膝盖疼就像“天气预报”

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“医生，请帮我看一下。我的膝盖老毛病又犯了！”

膝关节疼痛是临床上最常见的肢体疼痛之一。长期从事内外科常见病、疑难杂症诊疗的临床特需专家王兴，记不清找哪位患者治疗膝关节疼痛。看到王闯熟练的会诊和检查后，

为患者提供针对性治疗。

相信很多朋友对膝盖疼痛都深有体会。有时只持续一两天，有时可以断断续续持续一周甚至更长时间。对于老年朋友来说，这更像是一种“天气预报”的痛苦。天气好的时候不疼，阴雨天就会出来。

膝盖疼痛主要有两种类型。

膝关节疼痛的常见原因有膝关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎等。此外，韧带拉伤、运动过度、着凉等原因也会引起膝盖疼痛。邢说：“膝关节疼痛主要分为急慢性损伤和风湿性疾病。

急性损伤没有得到有效的治疗和修复，或者长期劳损最终发展为慢性劳损，这些都是膝关节疼痛高发的主要原因。"

膝盖疼不一定是膝关节炎。

很多朋友对膝关节炎和膝关节疼痛感到困惑。事实上，当膝盖疼痛时，不一定是膝关节炎。

膝关节疼痛：是膝关节炎的典型症状之一。膝关节疼痛的原因很多，包括长期劳损、运动创伤、风寒侵袭等等。所以，膝盖痛不代表膝盖关节炎，像发育中的青少年过度运动导致的膝盖痛。

属于正常现象，应该适当休息。如果没有膝关节红肿不适，一般不需要特殊处理。如果充分休息后症状没有得到有效缓解，应及时就医。

膝关节炎：膝关节炎引起的膝关节疼痛有一个明显的特点，就是容易复发。慢性膝关节炎通过休息、按摩、理疗不会完全治愈，只能暂时缓解。邢说，当膝关节疼痛被早期发现时，应尽早采取干预措施。

前期通过按摩、推拿、理疗等方法可以有效修复。如果延误治疗，延误病情，中晚期就很难彻底治愈。

膝盖疼爱盯着这些人看

膝盖疼痛高发人群主要有四类：

肥胖者：肥胖容易增加关节软骨的负担，加速膝关节的磨损和老化，随后发展为骨关节炎。

长期从事重体力劳动和过度劳累的人：长期过度劳累容易造成膝关节软骨的磨损，导致膝关节疼痛。

极限运动员：和马拉松运动员一样，长跑很容易造成膝关节损伤。当膝关节疼痛时，要及时干预，必要时去医院就医。

4膝盖长期冰冷的人：很多年轻女孩为了冬天好看，都穿短裙。长期的冷刺激容易导致血管收缩，局部供血不足，自身免疫下降，对膝关节和软骨造成不必要的损伤。

如何预防膝盖疼痛；

注意膝关节的保暖：膝关节皮下脂肪含量较少，抵御寒冷的能力较弱。穿衣时注意膝关节的冷暖。

2健康饮食：可以多吃核桃、海带、豆制品等含钙和蛋白质高的食物，预防骨质疏松；多吃水果和蔬菜，服用多种维生素。

控制体重：通过正确适当的运动来控制体重，减轻膝盖的负担。

正确的运动和生活方式：改变不良的跑步习惯，如左右用力不均、外八字、内八字、抬腿跑等。会对膝关节产生不良影响。平时要注意避免久坐和长时间站立。女生少穿高跟鞋，尽量选择舒适的平底鞋。

日常生活中，大部分膝盖疼痛都不是外伤引起的。王闯兴说：“过度跑步、长期步行和传统风湿病是膝盖疼痛的常见原因。如何有效预防膝关节疼痛，主要靠健康教育。

每个人都要学会正确的跑步方式，多学习保健知识。"

为了让更多的人接触到保健知识，王院长经常参加诊所的义诊活动，开展健康知识教育和疾病治疗，为更多的患者解决问题，提高生活质量。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。