如果你想要一个好的肝脏，你必须戒酒。除了戒酒，也要做好这六件事

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肝脏是人体最重要的代谢器官和消化器官之一，所以保护好你的肝脏非常重要。我们知道喝酒伤肝是因为酒精在肝脏代谢。有些人缺乏代谢酒精的酶，所以喝得少，喝完就醉。有些人有足够的酶，但不管能不能喝，

长期饮酒的人有肝损伤，所以不饮酒确实是保护肝脏的重要措施。众所周知，饮酒会损害肝脏。长期大量饮酒容易导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，最后导致酒精性肝硬化。所以喝酒是保护肝脏的大忌。

养肝要注意哪些事项？

1.注意病毒。

肝炎病毒可引起以干细胞为主的急慢性全身感染性疾病，可引起干细胞的病理改变。

2.注意化学品。

食品污染，如黄曲霉毒素、亚硝胺(尤其是发霉的花生、玉米等。)等有毒食品，包括有毒食品、有毒作业和某些药物。

3.注意合理饮食，避免营养不良。

营养不良会直接导致肝细胞损伤，同时。营养不良还会使肝细胞更容易受到有毒物质或感染的损害，有毒物质损害了肝细胞的基础。

4.注意劳逸结合

中医认为，肝脏的排毒时间在夜间，长期熬夜使肝脏得不到休息，造成肝损伤。现代医院研究对熬夜导致肝损伤没有明确的机制研究。但是应该认识到，在长期睡眠不足、睡眠不规律的状态下，

会对人体的自主神经系统和内分泌系统产生不好的影响，休息不好，超负荷，肝脏也会受损。

5、注意情绪稳定，避免发怒。

中医认为，怒伤肝，所以要心平气和，保持情绪稳定，不生气，不发火。

6.切忌乱吃毒品。

肝脏是药物代谢和转化的重要场所。大部分药物进入人体后会在肝脏代谢，一定程度上会增加肝脏的负担，有些药物会直接损伤肝脏。

有些药物在不良反应和禁忌症中也有注明，可能导致肝功能损害和肝功能异常。应谨慎使用，使用药物时应特别注意。一些成分不明确的中药材、“大补”和“保健药品”要尽量避免。

如果没有接受过专业的药学教育，一般人对药物的正确使用并不太了解。此时不建议自行购买或服用药物。按说明服药是最正确的方式。

文章到此结束，如果本次分享的如果你想要一个好的肝脏，你必须戒酒。除了戒酒，也要做好这六件事和如果你想要一个好的肝脏，你必须戒酒。除了戒酒，也要做好这六件事的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！