为什么好的软骨会受损？2种治疗方法

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关节软骨覆盖骨表面。正常情况下，表面光滑有弹性，与四肢关节运动密切相关。可以保护关节，减少关节内骨面的摩擦，减缓运动带来的震动。

一旦软骨受损，关节内的两块骨头就会摩擦碰撞，导致关节疼痛肿胀，关节活动受限，关节畸形等。甚至最终面临肢体残疾。

为什么好的软骨会受损？

1.创伤

运动不当，意外摔倒，车祸等。直接损伤关节软骨，导致关节扭曲、碰撞。

2.过度运动

运动量超过自身负荷，短时间内影响不大，但时间长了容易造成关节软骨损伤。

3.骨关节炎

骨关节炎是一种退行性疾病，常见于中老年人。随着时间的推移，关节内的软骨被慢慢侵蚀。

软骨损伤能自我修复吗？

答案是否定的，受损的软骨根本无法自我修复。因为关节软骨组织不是靠淋巴液和血液来滋养的，而是靠关节周围的滑液来滋养的。

软骨损伤迟迟得不到治疗，损伤范围逐渐扩大，加速了关节的老化和退化。关节无法执行正常功能，以至于长期无法站立或行走，最终陷入肢体残疾。最可怕的是，它们容易引起感染。

如何判断关节软骨是否受损？

1、症状判断

软骨损伤后，关节肿胀疼痛，表现为肿胀酸痛，关节活动也受到一定程度的限制。如果关节腔内有游离体，可能会导致关节锁死。

软骨损伤导致的关节退行性变，早晨容易出现关节僵硬，运动后可改善，关节活动度降低。

2.核磁检查

如果软骨是正常的，X线检查是不发达的。如果是发达的，还需要进一步的关节磁共振检查，看看软骨损伤的范围和大小，评估软骨损伤的程度。

关节软骨损伤应该如何治疗？

1.保守疗法

关节软骨损伤不严重，关节活动几乎不受影响时，可采取保守治疗。培养健康的生活方式，做功能锻炼，佩戴合适的牙套，正确使用拐杖，促进关节软骨的修复，避免二次损伤。

也可采用微波照射、针灸等物理疗法，可改善关节处的血液循环，促进肿胀消退，有利于软骨生长。遵医嘱，口服药物，关节腔内注射透明质酸钠，有助于修复受损软骨。

2.外科疗法

关节软骨损伤已经影响到骨骼，需要手术修复。常用的手术方法有骨膜移植、骨髓刺激、软骨清洗和包扎等。有助于关节表面纤维软骨的形成。

技巧

平时要好好保养关节软骨，减肥，因为肥胖会增加下肢关节的负荷，尤其是跳绳、跑步时，关节负荷更大，容易受伤。

选择关节负荷较小的运动，如散步、骑车、打太极拳等。但运动前要热身10分钟，防止肌肉紧张和关节僵硬。运动要量力而行，不是单一的高负荷运动。

运动后关节有明显的肿胀和疼痛，需要停下来多休息，促进受损软骨的修复；如果疼痛和肿胀严重，应立即去看医生，以免错过最佳治疗。

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