心脏不好的人应该注意什么？这五个护理点要做到位

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心脏是人体非常重要的器官。心脏一旦出现问题，就会影响身体其他器官的正常运转，直接降低生活质量。所以对于心脏不好的人，平时要做好护理工作。只有心脏健康，其他器官才能更好地运转。

心脏不好的人日常护理需要牢记以下注意事项。

心脏不好的日常护理有哪些注意事项？

1.控制你的体重

心脏不好的人在日常生活中一定要注意控制体重，不能过于肥胖。如果他们的体重持续增加，患冠心病的风险就会增加。也就是说，过于肥胖的人患心脏病的几率是正常人的数倍。

2.戒烟戒酒

抽烟喝酒对身体健康影响很大。烟草中有许多有害物质。如果大量摄入容易导致心跳加快、血压升高，心脏的耗氧量也会增加，容易导致血管痉挛、血流异常。因此，吸烟者患冠心病的风险更高。

大量饮酒还会增加心脏负担，容易导致心律不齐等问题。

3、清淡饮食

心脏不好的人在日常饮食中要注意少吃油腻的食物，尤其是高糖高盐的食物。如果每天摄入过多的盐，可能会导致体内液体潴留，增加心脏负担，影响心脏健康。所以饮食要清淡，

另外，每顿饭不要吃太多，六七分饱就行。可以多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，让大便通畅，有助于心脏健康。

4.适度锻炼

心脏不好的人在日常生活中要适量运动，可以改善心肺功能，促进机体新陈代谢，预防动脉硬化。但是需要注意的是，心脏异常的人在选择运动的时候，不要选择太激烈的。

而且运动量不能太大，要循序渐进。

5.劳逸结合

对于心脏不好的人，平时工作生活不要太忙。如果你工作过度，你可能会过度劳累，影响心脏健康。心脏不好的人要合理安排休息和工作时间，保证充足的睡眠，心脏才能得到充分的休息，提高功能。

另外，心脏不好的人如果患有冠心病或心肌炎等疾病，与病毒感染有一定关系，尽量不要去人多的公共场所，如火车站、商场等。当心脏不好的人有上呼吸道感染时，

可能诱发心力衰竭，所以秋冬季节做好防寒保暖工作非常重要。

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