骨质疏松其实是一个无声的“杀手”，带你走出骨质疏松的常见误区
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骨骼是支撑人体的重要部分，具有很高的强度、硬度和抗压能力，但并不总是那么“强”。随着人体的衰老或其他原因，其力量和硬度会逐渐下降，导致腰痛、驼背、易骨折等症状。
这就是骨质疏松。骨质疏松症作为骨科常见病，有着庞大的患者群体，但很多患者却未能正确认识这种疾病。为此，我们在网上采访了广东省人民医院脊柱外科的肖丹教授，请他给我们讲讲正确的骨质疏松知识。
骨质疏松症可以发生在任何年龄，有两类人需要特别警惕。
据肖丹教授介绍，骨质疏松症有两个高危人群，即绝经后妇女和老年人。此外，骨质疏松还可以继发于其他疾病，如内分泌疾病、激素类药物、营养不良等。所以，骨质疏松不是“老年病”。
但中老年人，尤其是中老年女性，需要特别注意预防。
"我们可以把人体骨量想象成一个水池."肖丹教授打了个比方，“水不停地流入流出，而人体的骨量也在不停地变化。正常人的骨量处于相对平衡的状态。当人成骨细胞由于各种原因活力不足时，
当破骨细胞过于活跃时，池水的流出量会大于流入量，人的骨量会不断流失，也会导致骨质疏松。"
骨质疏松症出现后，原本强健的骨骼会变得脆弱，早期可能没有明显的症状。病人只感到背部或关节疼痛。随着骨量的进一步流失，患者可能会跌倒甚至打喷嚏，导致骨折。
因此，肖丹教授建议，绝经后妇女、老年人、肝肾功能不全患者、甲状旁腺功能亢进患者、糖皮质激素使用患者以及代谢性疾病和胃肠吸收功能障碍患者等骨质疏松高危人群应尽早进行检查。
从而对骨质疏松症进行早期诊断和治疗。
得了骨质疏松症怎么办？正确的补钙和药物干预必不可少。
很多人认为，钙是骨骼的主要成分，发生骨质疏松时，应加强补钙。对此，肖丹教授认为，骨质疏松症患者确实需要补钙，但这不是治疗的全部。同时，很多患者在骨质疏松症的治疗和补钙方面存在很多误区。
误区一：喝骨头汤补钙。
钙不溶于水。任何骨头汤、鱼汤的大部分成分都是水、盐、脂肪，基本没有钙离子。我们很难通过这种方式补钙。吃骨头难以咀嚼和消化吸收，靠它补钙不现实。
要想通过饮食补钙，牛奶和乳制品是最好的选择，特别推荐奶酪、高钙高蛋白、浓缩牛奶精。另外，豆腐、西兰花等植物中食物的钙含量和人体的吸收率都不错。
误区二：只吃钙片。
对于骨质疏松患者来说，服用钙片也是补充体内流失的钙的有效辅助手段。为了促进钙的吸收，建议还应联合补充维生素D。
但需要注意的是，钙片和维生素D的补充只是骨质疏松症药物治疗的基础，而不是治疗的全部。光吃钙片和维生素D是不够的。
误区三：不坚持用药。
除了补钙，骨质疏松症患者还需要药物来改善和延缓骨丢失。常用药物有口服药物和注射生物制剂，部分更年期女性也可在妇科医生指导下使用雌激素类药物。需要注意的是，骨质疏松需要长期持续的治疗。
为了尽可能保持患者骨骼的平衡。
误区四：过于关注骨密度。
骨密度与骨量的强弱有直接关系，但对于骨质疏松症患者来说，没有必要过分关注骨密度，甚至不会因为骨密度降低而感到焦虑。无论骨密度如何，骨质疏松患者更应注意生活护理和预防跌倒。
避免因各种意外而骨折。
骨质疏松患者如何预防跌倒？记住五个要点
骨质疏松症患者往往会出现脊柱、髋部、腕部骨折，不仅会带来疼痛和不便，还会导致深远的后遗症。以髋骨骨折为例，也称“人生最后一次骨折”。手术是改变卧床状态，避免严重并发症的必要手段。
因此，肖丹教授强调，骨质疏松症患者，尤其是老年患者，在配合治疗的同时，应注意预防跌倒，具体如下：
1.控制体重；2.锻炼四肢肌肉；3.治疗影响活动的神经系统疾病，如脑血管意外、头晕、帕金森病等。4.颈椎病和腰椎管狭窄症的早期诊断和治疗，这两种退行性脊柱疾病在中老年人群中的发病率并不低。
影响患者的活动能力和协调性，常被忽视；5、家居环境改造：降低门槛，湿地板等。
最后，肖丹教授提醒，广大骨质疏松患者和潜在患者在防治疾病的过程中，要摒弃过去的错误观念，通过正规的科普平台学习新知识，用正确的观念武装自己，才能更好地应对骨质疏松。
专家介绍
肖丹，广东省人民医院脊柱外科主任医师，广东省医学会脊柱外科分会委员(脊柱畸形组)，中国骨科协会会员，中华医学会骨科分会脊柱内镜组委员，中国中西医结合学会骨科脊柱内镜分会委员
美国HSS访问学者。
从事脊柱外科临床工作多年，积累了丰富的脊髓疾病诊治经验，多次在国内外著名脊柱外科中心进修。他提出了精确和微创的治疗理念，并定期推广脊柱外科的新技术。
专注于脊髓显微镜、微创手术和多学科团队治疗各种脊柱畸形，如微创脊柱融合、脊柱畸形三维矫正、脊柱内窥镜、显微镜下脊髓手术等。擅长脊柱疾病的诊治：腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎间盘突出症、颈椎病、
颈胸椎管狭窄症、颈椎后纵韧带骨化症、脊柱脊髓肿瘤疾病、青少年特发性脊柱侧凸、先天性脊柱侧凸、成人退行性脊柱后凸、强直性脊柱炎后凸、脊柱结核、颈椎骨折、胸腰椎骨折等。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
