摸8个地方就健康了！八种“身体自查”方法，发现家中潜在的身体问题

很多朋友对于摸8个地方就健康了！八种“身体自查”方法，发现家中潜在的身体问题和摸8个地方就健康了！八种“身体自查”方法，发现家中潜在的身体问题不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

俗话说，健康是健康的本钱。无论是什么年龄段的人，健康的身体都显得尤为重要。一个人是否健康，除了定期体检，还可以坚持自我检查，检查身体的每一个部位，以便发现异常，尽早治疗。

如何检查自己的健康？

1.皮肤

在光线充足的地方用镜子看身体的每一个部位，不能忽视身体的隐蔽部位，包括腋下、头皮和脚趾、手指。了解身体哪个部位有胎记和斑点，重点观察身上的痣。

如果痣的形状不规则，短时间内生长速度快，颜色混杂，边界不清，就需要马上去看医生。

2.胸部

月经干净后2~3天做乳房自查，每次洗完澡站在镜子前，仔细观察两侧乳房的形态和皮肤，看是否有乳头凹陷和橘皮样改变。用手挤压乳头，看是否有溢出。平躺在床上，五指并拢，触摸乳房周围、腋下和锁骨处。

如果感觉到有肿块或结节，不管疼不疼，都需要尽快去看医生。

3、淋巴

淋巴结分布在全身的许多部位。一旦外界病原体入侵或癌细胞出现，淋巴细胞就会被激活，使淋巴结肿大疼痛，质地软或硬，破裂。浅表淋巴结可用手检查，包括腹股沟、腋窝和颈部。

具体的自查方法是：用食指、无名指、中指轻轻检查淋巴结，感觉淋巴结的大小、质地，是否有肿块。

4.血管

将一只手紧紧握住30秒，从松开的那一刻开始数，看手掌颜色恢复正常需要多长时间。如果手掌能在5秒内迅速恢复正常颜色，说明血管健康、血管弹性和血管内皮功能良好；手掌颜色用了20多秒才逐渐恢复。

说明血管内皮功能异常，血管弹性差。

5、甲状腺

每次洗澡后用手摸脖子。如果感觉颈部有圆形肿块，肿块直径大于2cm，肿块表面不光滑，肿块生长较快，需要立即就诊。

6.前列腺

通过排尿可以大致了解前列腺健康状况。如尿频、尿痛或排尿困难、血尿等。发生时，应尽早去医院检查前列腺，调查前列腺疾病。

7.骨质疏松症

除了常规的骨密度检查，还可以观察更多的身体变化。尤其是绝经后女性，观察是否有牙齿松动，背部脊柱是否变形，是否有走路不稳，指甲是否发软等。

8.心

对于年轻人来说，我们可以通过触摸脉搏来了解心脏功能的状态。老年人可以通过6分钟步行试验评价心功能。值得提醒的是，心功能不好的人不能参加6分钟步行试验，以免诱发心力衰竭。

技巧

只要检查发现异常，就要选择正规医院进行全面检查，排除疾病的可能。值得一提的是，不能通过自查盲目判断病情，也不能自己去药店买药。正确的做法是利用医学手段明确诊断，在专业医生的指导下正确用药。

只有这样，疾病才能很快康复。

关于摸8个地方就健康了！八种“身体自查”方法，发现家中潜在的身体问题到此分享完毕，希望能帮助到您。