肾结石补钙吗？患有肾结石，还能吃钙片吗？记住五点

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肾结石是一种发病率较高的泌尿系统疾病，主要表现为单侧腹痛，排尿时疼痛，排尿次数增多。严重时可引起梗阻、肾积水，甚至发展成尿毒症。因此，肾结石患者应积极治疗，做好生活干预。许多人认为，

肾结石与大量补钙有关。真的是这样吗？

肾结石和钙有什么关系？

尿路结石大多属于钙结石，通常是草酸钙结石。钙结石的发生与尿钙排泄增加密切相关。肾结石中的钙结石与尿钙水平有着千丝万缕的联系，与尿pH、尿草酸盐也有一定的关系。

肾结石患者可以补钙吗？

对于钙结石患者来说，适量补钙并不会增加结石的风险，反而可以减少或防止结石的形成。从饮食中获得足够的钙后，钙会在肠道中与草酸结合生成草酸钙，难以被胃肠道吸收，最终由粪便排出体外，减少了肠道对草酸的吸收。

降低肾结石的风险。

然而，当从饮食中获得的钙不足时，就会摄入过多的草酸盐。草酸和钙在肠道内不能结合生成草酸钙，多余的草酸被吸收到泌尿系统，然后在肾脏内与钙结合生成草酸钙结石，最终诱发肾结石。这表明，

肾结石患者科学合理的补钙就好了。

肾结石患者还需要注意什么？

1.提醒自己多喝水。

多喝水多排尿，保证一天排出的尿量达到2000毫升左右，可以稀释草酸钙，减少晶体沉淀；同时结合跳跃运动，如跳绳、跳远等，可以促进小结石排出，预防肾结石。

2.远离含糖和酒精饮料。

糖会干扰钙的吸收和利用，过量饮用含糖饮料会增加肾结石疾病的风险。此外，酒精可影响草酸和尿酸的排泄，使血液中草酸和尿酸含量增加，从而诱发肾结石。

3.多吃新鲜水果和蔬菜

新鲜的蔬菜和水果不仅含有多种维生素，还含有大量的钾和镁。一旦身体缺乏钾和镁，就会增加肾结石的患病风险。从蔬菜、水果中获取这两种矿物质，可以提高钙的利用率，减少钙随尿排出，有效预防肾结石。

4.控制蛋白质摄入。

过量食用动物蛋白会增加全身的酸负荷，导致尿钙偏高或尿PH偏低，增加肾结石的发病风险。尤其是练肌肉的人，更不能随便吃蛋白粉，以免诱发肾结石。

5.控制草酸盐的摄入

大部分蔬菜和坚果都含有草酸盐，如花生、杏仁、腰果、菠菜、土豆等，以上食物要少吃。烹饪蔬菜时，先用开水焯一下，可以去除大部分草酸，有效预防草酸钙结石。

技巧

经过以上了解，肾结石患者可以适当补钙，但要选择正规厂家生产的钙片，尽量小剂量多次补钙，吸收效果会更好；钙片的服用时间可安排在进食时或进食后，可减少草酸盐的吸收，防止肾结石的形成。此外，

采取低盐饮食，因为高盐饮食可以促进钙的排泄，增加尿中钙离子的浓度，增加肾结石的发病风险。

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