多吃酸味能“治病”吗？推荐三种“酸”的食物

大家好，今天小编来为大家解答多吃酸味能“治病”吗？推荐三种“酸”的食物这个问题，多吃酸味能“治病”吗？推荐三种“酸”的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

说到酸味，是不是酸水已经开始在嘴里流了？常见的酸味食物有醋、山楂、柠檬、柚子等。具有敛汗、止泻、燥湿的功效。同时，它们还能生津止渴，健胃消食，还能辅助治疗各种疾病。

多吃酸味食物有什么好处？

1.缓解痛经

从中医的角度来说，痛经可以分为很多类型，比如气血两虚、寒凝血瘀、肝气郁结等等。酸味食物可有平肝泻火、疏肝理气的功效，可缓解肝郁气滞引起的痛经。经常痛经的人，不妨适当吃点西红柿、柠檬、杏干、梅花。

2.提高抵抗力

一般微酸的水果富含维生素C，如大枣、猕猴桃、山楂等。维生素C是一种抗氧化剂，可以延缓衰老，防止细胞氧化损伤，提高抵抗力。研究表明，维生素C具有抗组胺作用，可以缓解鼻塞症状。

什么酸的食物多吃点好？

1.醋

春天困，秋天困，夏天困，秋天容易疲劳。做菜的时候不妨加几滴醋。所含的醋酸能促进新陈代谢，有利于精力和体力的恢复；醋还能刺激消化液的分泌，增加食欲。

2.番茄汤

西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是一种抗氧化剂，其抗氧化能力远远超过维生素E，可以对抗动脉粥样硬化，防止氧化损伤。西红柿煮熟后，大部分有机酸都溶解在汤里了。喝番茄汤可以生津止渴，刺激食欲和消化。

3.山楂茶

山楂中含有一种特殊的脂肪分解酶，可以加速肉类的消化吸收。适当食用山楂还可以帮助降低坏胆固醇和甘油三酯的水平，对抗动脉粥样硬化，促进血管扩张，有助于降低血压。直接吃山楂太酸，

不妨将山楂洗净，切块泡茶。不要空腹喝山楂茶，尤其是脾胃虚弱者，胃酸分泌过多者。

4.酸奶

酸奶是一种发酵食品，不仅含有优质蛋白质，还含有大量的钙和糖，能刺激消化液的分泌，使人食欲大开。酸奶还能加快新陈代谢，帮助身体吸收营养；酸奶还含有有益菌，可以稳定肠道菌群。

贾怡君的留言

酸味食物不仅限于以上，还有葡萄、苹果和橘子、柚子、猕猴桃等。虽然适当吃酸味食物对身体有益，但一定要保证合理食用，做到因人而异，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎患者尽量少吃。

以免加重对胃黏膜的刺激，使病情恶化。

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