一回到南天，风湿的疼痛难忍？四个建议可能有助于缓解这种状况

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风湿病大多属于自身免疫性疾病，侵犯关节、肌肉、骨骼和软组织。风湿病起病隐秘而缓慢，病程长，有一定的遗传倾向。

风湿病患者大多有关节疾病和症状，如关节疼痛、红肿热痛、关节功能受损等。尤其是天气变化的时候，疼痛会加重。为什么？

为什么风湿病患者在天气变化时会感到疼痛？

首先，我们来了解一下什么是风湿病。风湿病是一个系统性的问题。疼痛不仅限于腿脚，手和颈部也很常见。

每个关节都会感觉到疼痛，有的患者可能手脚沉重，活动能力差，有的患者疼痛部位肿胀，局部温度升高。风湿病的发生除了跟风和湿邪侵入体内外，还与自身免疫力密切相关。

免疫力差的人在天气急剧变化时会有剧烈的疼痛，因为免疫力降低，不能更好地对抗风寒湿热，只要天气稍有变化就会感到疼痛。

风湿痛有什么特点？

1、疼痛时间短

风湿病患者虽然会有疼痛，但疼痛时间短，最长可达72小时，疼痛通常在肩、肘、膝等身体关节较大的部位。

2.按压时疼痛

关节感到疼痛的地方，可用手按压周围皮肤，明显感到疼痛，并伴有四肢红肿。

3.连接性疼痛

风湿病急性发作时可出现结缔组织痛，即关节痛稍有改善或无改善时，其他关节又出现疼痛，有时伴有红斑。但疼痛消退后，关节活动恢复正常。

如何预防风湿病？

1、寒湿

早晚感冒较重，要加衣保暖，尤其是下肢。每晚睡前可用艾草泡脚，可加快全身血液循环，清除体内寒湿之邪；早上起床后喝姜水，也能祛寒除湿。

2.消除内热

上火多的人，关节疼痛时会伴有烦躁。这时候可以将桑枝清洗干净，放入锅中熬汤，可以起到祛风止痛、清火的作用。

3、疏通经络

经络不通后，湿邪寒热无法流动，无法排出体外，从而诱发一系列问题。因此，应保持适度运动，促进关节气血运行，疏通周围经络，如快走、骑车或步行、游泳等。但是不能做剧烈运动，

下蹲、跑步、跳绳、爬山，防止关节受到冲击。

4.外洗或外敷

将适量紫苏梗、桂枝、生姜一起放入锅中熬汤，然后倒入洗脚盆中泡脚25-30分钟，可温经散寒祛湿；也可以将适量的姜、葱捣碎，放入锅中炒熟，然后外敷在疼痛的部位。

技巧

中医认为风湿病患者肝肾亏虚，寒湿血瘀等阴邪严重。因此，应适当补益肝肾，温阳散寒，多食温性食物，如狗肉、牛羊肉、桂圆、大枣等。做好防寒保暖工作，避免寒湿侵袭；春天早晚温差大，根据天气变化添衣。

外出时穿暖和的衣服，避免穿短裤和露脐的衣服。

正确面对疾病，大部分风湿病是可以治愈的，一定要保持乐观的心态。

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