得了癌症，我该如何度过余生？养成五个习惯可能有助于延年益寿

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癌症是一种比较严重的疾病，不仅会给患者带来各种不适症状，还可能导致转移和恶性转化，严重时甚至会夺去患者的生命。

但是，随着医疗技术的进步，癌症并没有想象中的那么可怕。在接受正确治疗的同时做好护理工作，也能达到长期生存的目的。

如何护理癌症患者？

1.保持良好的心态。

对于癌症患者来说，保持良好的心态非常重要，不仅可以帮助患者树立战胜疾病的信心，还可以坦然面对发生在自己身上的一切。同时，通过转移注意力可以减轻疾病带来的痛苦。

如果你长期抑郁或悲伤，可能会降低你的免疫力，增加癌症的复发率，严重时甚至会导致癌症复发。

2.养成规律的作息习惯

相对而言，癌症患者的抵抗力和免疫力都比较低，所以要养成规律作息的习惯。建议早睡早起。每天睡眠时间至少要达到7-8小时，23点前必须进入深度睡眠。

高质量的睡眠可以恢复患者的体力和精力，也可以使各种器官和组织更好地自我修复，对提高患者的免疫力有很大的帮助。

3.切忌盲目相信偏方和秘方。

癌症患者应遵医嘱，科学合理用药，选择最适合自己的治疗方案。切记不要盲目相信偏方和秘方。偏方和秘方中的药物没有经过检验，很可能对身体造成伤害，严重时甚至会刺激癌细胞。

使癌细胞快速生长繁殖，对患者的疾病产生不良影响。

4、注意饮食

癌症患者要特别注意饮食，保持营养均衡，尽量多吃深色蔬菜和水果，如西红柿、草莓、胡萝卜、蓝莓等，尽量少吃加工肉类和腌制食品，如火腿肠和香肠、酸菜鱼等，远离含糖饮料。

并且少吃高热量的食物，比如甜点或者油炸食品，特别是不要抽烟喝酒。

5、定期复习

经过一系列的治疗，癌症患者的不适感可能会消失，甚至可以像正常人一样生活和工作，但这并不意味着他们已经完全康复，他们仍然需要养成定期复查的好习惯，因为各种癌症的复发率都比较高。

建议康复第一年每三个月复查一次，1~2年每半年复查一次，2~5年每两年复查一次，5年后每两年复查一次。

技巧

处于恢复期的癌症患者不能一直呆在床上。如果自己的身体条件允许，应该做一些适当的运动，比如慢跑或散步，或者打太极拳，既可以减轻自己的压力，又可以增强抵抗力和免疫力。但是，他们要做好防寒保暖工作。

避免感冒的发生。毕竟感染对于癌症患者来说也是一件特别严重的事情。在运动的过程中，要量力而行，避免因过度疲劳给患者增加不必要的负担。

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