房颤容易诱发中风吗？警惕房颤的6个预警！早发现早治疗

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心房颤动，简称房颤，是常见的心律失常之一。其主要特征是心房不再有规律地运动，失去有效的收缩和舒张，泵血功能恶化或丧失，心室出现极不规则的反应。正常情况下，心跳约为每分钟60~100次。

心跳过快或过慢、心跳不规则都属于房颤。心房颤动是心源性卒中的高危因素，会使卒中风险增加5倍，还容易诱发心力衰竭、心肌梗死和阿尔茨海默病，增加死亡风险。所以大家不能忽视房颤，要早发现。

早期治疗。

房颤的早期症状是什么？

一是胸部突然出现莫名的跳跃感，有时持续时间较长，有时相对较短；

二是有时会出现胸闷、气短、心慌、胸痛；

第三，脉搏有时跳，有时快有时慢，变得很不规律；

四、稍微活动后胸闷气短等症状加重；

第五，感到疲劳，体力和精力下降；

第六，总有头晕、晕厥等不适症状。

值得注意的是，房颤患者发病时症状不同，与心室率、伴发疾病、心功能、对症状的敏感性、房颤持续时间等密切相关。患有永久性心房颤动的患者通常会发展成慢性心房颤动，

以上症状会逐渐减弱，甚至消失；有些房颤患者没有任何症状，只有在出现严重并发症，如中风、栓塞或心力衰竭时才会被发现。

如何预防房颤？

1.稳定血压

房颤患者大多伴有血压升高，应严格遵医嘱定时定量服用降压药，同时采取低盐饮食，将血压控制在130/80毫汞柱以下。如果只是高血压，之前没有房颤，需要定期去医院做心电图检查。

2.积极应对睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征会影响房颤，可以通过睡眠监测来看夜间是否缺氧。如果呼吸暂停低通气指数超过30，或者白天嗜睡，或者一天持续高血压20小时左右，就需要选择正压通气治疗，可以降低房颤的风险。

3.保持正常体重

研究表明，体重指数越大，房颤风险越高，所以要管住嘴，迈开腿，主动降低体重指数，避免体重波动过大。

4.多运动

保持适度运动可以预防房颤的发生和复发，但不能做剧烈运动。可以选择中等强度的有氧运动，比如骑自行车、散步或者慢跑。每次锻炼30分钟，每周4至5次。

5、控制血脂

合理安排饮食结构，远离高胆固醇、高脂肪食物，积极控制低密度脂蛋白、甘油三酯水平，必要时遵医嘱服用降血脂药物。

技巧

房颤的危害远远超出人们的想象，所以要提高对房颤的正确认识，做到早发现早治疗。日常生活中，除了稳定血压和血脂外，还应积极防治高血糖，尤其是糖化血红蛋白超过6.5%时。另外，远离香烟和二手烟。

不要接触酒精。房颤患者合并其他疾病时，应遵医嘱，避免原发病恶化。

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