为什么癌症越来越高？坏习惯是一个重要因素，这六个方面我们都要反思

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现在癌症的发病率特别高，所以很多人对癌症有一个大概的了解，知道癌症是人体正常细胞变异导致的，癌症是多种因素综合作用的结果，分为内因和外因。内因是指遗传、内分泌等。

人力资源是无法改变的，但是外界因素是可以避免的，因为外界因素大多是指生活习惯和饮食习惯，不良习惯的人比普通人更容易得癌症。

哪些坏习惯可能导致癌症？

1.定期饮酒

酒精进入体内后，会被肝脏代谢掉。在新陈代谢的过程中，会产生一种叫乙醛的物质，是一种致癌物质。仅去年一年，就有74万人因为频繁饮酒而患上癌症，有饮酒习惯的人应及时戒酒。

2.吃剩饭

有些人因为过度储蓄得了癌症。为了省钱，有的人会选择不新鲜的蔬菜去买，有的人做饭为了省电就不开油烟机。不知道这种过度储蓄的习惯对健康危害很大。

比如，不新鲜的蔬菜中可能有黄曲霉素，它既是致癌物，又是毒素，特别容易损伤肝脏，导致肝癌。

3.我喜欢吃辣的食物

中国人自古以来就有趁热吃的习惯，所以很多人养成了经常吃辣的习惯。大家都知道这个习惯对健康危害极大。一是会对食管黏膜造成损伤，久而久之，黏膜细胞会因变性坏死而癌变。

所以平时吃温热的食物为宜，40度左右。

4.过度日晒

适当晒晒太阳对健康有很多好处。第一，可以促进维生素D的合成，有助于补钙。但过度暴晒会对皮肤造成损伤，在一定程度上增加皮肤癌的发病率。所以要适当的接受阳光。

建议在下午阳光不是很强的时候晒晒太阳。

5.不要吃蔬菜和水果

有很多人没有肉，也很少吃蔬菜和水果。大家都知道，这种习惯可能会导致健康问题，严重时甚至会导致癌症。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维和各种营养素，不仅能给身体补充足够的营养，还能软化大便。

减少便秘的概率有助于预防肛肠癌。

6、喜欢吃腌制食品

有些人口味比较重，喜欢吃咸的食物，比如腌制的食物。事实上，经常吃腌制食品也不利于健康。这类食物含有大量的盐，在腌制过程中会转化为亚硝胺，进入人体后又转化为亚硝胺。

这是一种致癌物质，会增加各种癌症的发病率，所以尽量不要吃腌制食品，如咸鱼、腊肉、咸蛋等。

技巧

虽然近年来癌症的发病率一直在增加，但癌症也是可以预防和治疗的。养成良好的饮食和生活习惯可以起到防癌的作用。即使得了癌症，也可以用各种方法治疗，延长寿命。

毕竟现在的医疗技术很先进。

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