得了肠炎怎么办？在饮食上注意这七个细节，可以恢复的更快

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肠炎是一种发病率较高的胃肠道疾病，多由细菌或病菌感染引起，通常有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。患上肠炎后，除了积极治疗外，还要注意饮食，因为饮食不当不仅会加重病情，

也可能影响治疗效果。

饮食上得了肠炎需要注意哪些细节？

1.不要吃容易胀气的食物。

如果患肠炎后出现了严重的排气问题，并且有非常强烈的肠鸣声，那么在饮食上就要特别注意，尽量少吃容易引起胀气的食物，否则腹胀会更加严重，比如冬瓜、萝卜、红薯等。

2.吃有补水作用的食物。

肠炎患者大多会出现腹泻呕吐的症状，因此极易脱水。此时，患者不仅要多喝白开水或淡盐水，还要多吃具有补水作用的食物，如果汁、小米粥等。

3.适当补充营养食物

病情稳定或好转时，患者应适当吃一些营养丰富、易于消化的食物。流质或半流质食物最为合适，如软面、包子等，既能为患者提供一定的能量，又能使患者抵抗疾病。

同时也可以减少营养不良的发生率。

4.吃容易消化的食物

与正常人相比，肠胃炎患者的消化功能稍差，应多吃容易消化吸收的食物，如精米粉、鸡蛋或粥等。另外，肠炎患者要保持少食多餐的原则，这样可以减轻肠胃的负担，缓解肠炎带来的各种不适。

使肠炎的恢复速度更快。

5、不吃易产生胃酸的食物。

如果胃酸分泌过多，会对胃肠黏膜造成一定的刺激，使肠炎患者的病情更加严重。因此，肠炎患者应避免食用可能导致胃酸分泌过多的食物，如肉汤、鱼汤、鸡汤等。建议多吃碱性食物。

这样可以中和胃酸，如面包、面条、馒头等。

6.多吃有止泻作用的食物。

大多数肠炎患者会出现腹泻的症状。除了在医生的指导下服用一些止泻药外，还应该多吃一些有止泻作用的食物，这样可以使治疗效果事半功倍。常见的止泻食物有山药、薏米、苹果泥等。

7.多吃蔬菜

果胶能保护肠黏膜，而维生素和有机酸能改善肠道的消化功能和吸收功能，所以肠炎患者应多吃富含果胶、有机酸和维生素的食物，如胡萝卜、柿子、苹果等。同时肠炎患者要多吃蔬菜。

既能减轻肠道的负担，又能更好地保护肠道黏膜，让肠炎的问题更快得到解决。

技巧

肠炎的发生与忽视卫生有很大关系。所以，要养成饭前便后洗手的好习惯，同时，生吃蔬菜水果时也要彻底洗净。食用肉类食物时建议用流动水清洗并彻底煮熟，以减少细菌和病菌感染的机会。

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