老年人的肾功能容易出问题吗？给你4招做好护肾工作！它会感谢你的

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进入中老年人后，随着年龄的增长，肾功能可逐渐下降，肾单位逐渐丧失，肾小球逐渐硬化，肾小管也萎缩，肾间质纤维化，从而使老年人成为肾病的高危人群。此外，以下因素可加速老年人肾功能的下降。

以至于肾功能完全丧失。

哪些因素会影响老年人的肾功能？

1、高血糖

血糖过高或波动过大可导致肾小球硬化，加速肾功能下降，严重时诱发糖尿病肾病。

2.高血压

持续性高血压可引起肾脏缺血缺氧，许多高血压患者伴有不同程度的肾功能损害，尤其是血压控制不稳定可诱发肾功能衰竭。

3、泌尿系统疾病

有些老年人有尿路感染。反复尿路感染会损害肾脏，严重时甚至导致肾衰竭。此外，大多数老年男性伴有前列腺肥大，可导致尿路梗阻，甚至扰乱肾功能。

4.药

患有慢性病的老年人需要长期服药，药物种类繁多。几乎所有的药物都通过肾脏排出体外，损害肾功能，甚至引起急性肾衰竭。

5、高尿酸血症或痛风

尿酸盐浓度过高，可析出晶体，使结晶盐沉积在关节上，进而诱发痛风。如果结晶盐沉积在肾脏中，会导致尿酸性肾病。此外，细菌病毒或病原体、血液肿瘤、实体瘤和缺血性肾病的感染也会损害肾脏。

老年人应该如何保护肾脏？

1.保持健康的生活方式

以少油少盐，饮食清淡为原则，远离香烟和二手烟，不沾酒。合理安排作息，注意劳逸结合，保持适量运动和充足睡眠。多喝水可以促进代谢废物的排泄，减轻肾脏的负担。

2.稳定各项指标。

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症患者应严格按照医嘱服药，将血压、血糖、血脂、尿酸控制在正常范围内。

3、正确使用补品

很多肾病患者买各种补品来促进恢复，这是不理智的。因为一些高蛋白补充剂会增加肾脏的负担，比如蛋白粉、豆奶粉；正在服用免疫抑制剂的肾病患者不能使用人参和蜂王浆。

无论使用哪种保健品，都要咨询主治医生，以免病情恶化。

4.定期检查肾脏。

老年人每6~12个月做一次肾脏检查，包括血常规、尿常规、肾功能、超声检查。同时，多关注自己的症状。如果出现腰酸背痛、夜尿增多、尿频、尿痛等情况，要及时就医。

技巧

老年人减少染发次数，因为劣质染发剂含重金属太多，会直接损害肾脏。拒绝使用对肾脏有毒性的药物，如一些抗生素、解热镇痛药、感冒药、中药等。特别是多种用药一定要严格遵医嘱，不能自行联合。

冬天要注意保暖。流感高发期不要去人员密集的公共场所。外出时要戴口罩，避免感染。免疫力低下的老年人应尽可能接种流感疫苗和肺炎疫苗。

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