厕所是五病高发的地方？推荐给你的厕所安全指南

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调查显示，厕所是家庭中最容易发生事故的地方。在美国和中国，每年都有成千上万的人被送进急诊室。排便用力会引起心梗，排尿过快容易出现晕厥，水会打滑骨折。

不妨看一看。

厕所容易出现哪些问题？

1.心肌梗死

心室游离壁破裂是急性心肌梗死后常见的并发症，死亡率较高，常发生在强迫排便时。强迫排便可使腹压增加，心脏血流量增加，血压急剧上升，心肌耗氧量增加，从而引起心肌缺血或心绞痛。

甚至导致心律不齐或心源性猝死。尤其是冠状动脉病变严重的患者，可能出现动脉粥样硬化斑块破裂，从而引起冠状动脉血栓形成，从而引起急性心肌梗死。

2.小便晕厥

长时间憋尿后突然排尿，会使迷走神经极度兴奋。由于膀胱排空过快，血液逐渐下行，使血压水平下降，心率减慢，大脑供血供氧不足，导致排尿性晕厥。如厕容易出现小便晕厥，

所以晕倒的时候可能会造成外伤。

3.短暂性脑缺血

心脑血管疾病患者如厕时间过长，突然站起来可能出现短暂性脑缺血，从而引起头晕、跌倒。

4.破裂

浴室是最容易滑倒的地方，尤其是当你步出浴缸或淋浴时。有些老年人跌倒后容易骨折，尤其是有心脏病的人，经常因为不小心跌倒导致心绞痛。这时候你需要马上拨打120急救。

5.血压波动很大

国内厕所大多处于封闭环境，长时间待在厕所容易造成大脑和心脏缺氧；如果洗澡后不注意保暖，冷空气会直接刺激皮肤，促进血管收缩，使血压急剧上升。

如何让厕所更安全？

1.控制排便时间

一次上厕所时间不能超过10分钟，10分钟后大便仍未排出也不能强制。特别是老年人和痔疮患者，要缩短排便时间，不要超过5分钟。

2.排便角度

直肠肌与直肠形成的肛管直肠角越大，直肠越直，排便越顺畅。坐着时肛门直肠角可达80度左右，蹲着时可达100~110度，所以蹲姿有利于排便。如果坐着排便都觉得困难，不妨在脚下踩个小板凳。

使上身微微前倾。

3、控制洗澡水的温度

每次洗澡时间不要超过15分钟，水温在30~40左右，防止温度或湿度过高导致呼吸困难和头晕，洗澡时也不能贪凉，一定要做好保暖工作。

技巧

厕所每天要通风2~3次，每次至少半小时。洗完澡后，打开窗户或排气扇。马桶旁、淋浴喷头旁、浴缸内壁应安装安全扶手；家中老人要在卫生间内外放防滑垫，防止摔倒。

排便时一定要全神贯注，不能看书、看报、看手机，否则会因为排便时间过长导致痔疮；排便时不要用力过猛，蹲下或慢慢站起，以防晕厥。

关于厕所是五病高发的地方？推荐给你的厕所安全指南，厕所是五病高发的地方？推荐给你的厕所安全指南的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。