痛风患者如何正确补水？这五种饮料要区别对待

大家好，今天给各位分享痛风患者如何正确补水？这五种饮料要区别对待的一些知识，其中也会对痛风患者如何正确补水？这五种饮料要区别对待进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

痛风是一种常见的慢性病，具有反复发作的特点。为了降低痛风的发病率，在饮食上要特别注意，不仅要避免吃高纯度的食物，还要给身体补充足够的水分，也就是要多喝水。现在有这么多饮料，

不是所有的饮料都适合痛风患者，要区别对待。

痛风患者如何正确补水？

1.随便喝开水

白开水是最适合痛风患者的饮料，喝白开水可以稀释血液，增加血容量，降低血液粘稠度，不仅可以降低血尿酸浓度，还可以使血液循环更加顺畅，尿量增加。

以便尿酸随尿液排出体外。此外，多喝白开水有助于脂肪、糖和蛋白质的代谢，对预防心脑血管疾病也有帮助。

2、酒精饮料不能碰

痛风的人都知道不能喝酒，但是一些酒精含量低的酒精饮料却被很多人忽略了，比如鸡尾酒、米酒、果酒等等。这些酒精饮料虽然披着饮料的外衣，但实际上含有一定的酒精。如果痛风患者经常饮用，

会导致尿酸升高，痛风复发。就算是普通人喝了这种饮料也不能开车。

3、碳酸饮料不能喝

痛风不仅发生在中老年人身上，青少年也会发生。最年轻的痛风患者只有8岁。研究发现，青少年痛风的主要因素是饮用碳酸饮料。碳酸饮料中的果糖进入人体后，一部分会转化为磷酸腺苷。

这种物质是尿酸的前体，会导致血液中的尿酸水平升高，增加痛风的几率，所以痛风患者不宜饮用碳酸饮料。

4.苏打水可以适当饮用

苏打水其实就是碳酸氢钠溶液，有碱化尿液的作用，有助于促进尿酸排泄，所以痛风患者可以适当喝一些苏打水。但是，并不是所有的痛风患者都可以喝苏打水，比如胃酸分泌低的患者就不应该喝。

因为苏打水有中和胃酸的作用，会导致更严重的胃酸缺乏。

5、天然果汁要够。

大多数人以为市面上卖的果汁都是鲜榨果汁，其实不然。这类饮料中天然果汁的含量不超过10%，添加了很多添加剂，如色素、防腐剂、甜味剂、果糖等。会对尿酸的排出产生不利影响。

天然果汁虽然没有添加剂，营养丰富，但是果糖含量特别高，摄入过多会影响尿酸的排泄，所以即使是天然果汁也要足够。

技巧

仅仅通过正确饮水是无法很好控制尿酸水平的。所以痛风患者要控制饮食，配合运动。饮食方面，他们要保持低嘌呤、低脂肪、低热量、低盐的原则。在运动方面，他们应该做中等强度和低强度的有氧运动，如慢跑或游泳。

如果经常做高强度运动，体内会释放出乳酸，影响尿酸的排泄。

#家庭健康卫士#

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的痛风患者如何正确补水？这五种饮料要区别对待和痛风患者如何正确补水？这五种饮料要区别对待问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！