红枣莲子汤的功效作用，红枣莲子汤有什么营养

红枣莲子的作用与功效与作用

枣仁米粥具有健脾益气、养胃安神等多种功效。特别适合女性在换季时饮用。此外，气血两虚、体质极度虚弱、食欲不振的人也适宜经常饮用红枣。

莲子粥还具有养胃的功效。对于食物消化不好的人来说，日常生活中多喝枣莲子粥是很有帮助的。

红枣莲子汤有什么营养

龙眼又称桂圆，营养丰富，含有多种维生素和糖类。莲子中含有生物碱，有明显的强心作用。同时，里面的棉花糖是老少皆宜的保健品。大枣味甘、温，补脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神之功效。

这三种食物一起煮汤后，可以补气养血，健脑益智，安神，治疗失眠健忘心悸。久病、产后衰老、体质虚弱、贫血的人经常食用会有很好的效果。

红枣莲子汤的功效作用

用红枣（红枣）、莲子熬成甜汤给新婚夫妇喝。寓意“早生贵子”。

酸枣仁汤是一种常见的传统小吃。主要原料为莲子、红枣、糖。具有补心健脾的功效。如果莲子是干的，需要先用水浸泡2小时，然后煮软。你可以购买容易煮熟的莲子品种，也可以购买方便的经过加工的真空包装莲子。

红枣莲子煮水喝功效

材料

莲子八九颗，银耳，大红枣一颗，冰糖八九块，适量

如何制作银耳莲子红枣糖浆

首先，将银耳立起来。 （我比较懒，就用热水泡了一下））。

将莲子洗净

将莲子和银耳放入电饭锅中，选择小火按钮，慢火煮2小时至浓稠。

最后30分钟左右加入红枣，如果是冰糖，快出锅时加入。

红枣莲子的作用与功效与作用是什么

如果要吃莲子和红枣，最好分开煮。莲子的质地比较硬。如果和较软的红枣一起煮，红枣很容易变软，影响红枣的口感和食用价值。

因此，在烹调这两种食物时，最好按先后顺序烹调。

红枣莲子的做法大全

1. 先将莲子、红枣洗净备用

2.将洗净的莲子和红枣放入锅中，倒入500ml热水

3.盖上锅盖，大火煮1小时

4、枸杞洗净备用

5、1小时后加入洗净的枸杞，盖上锅盖继续炖30分钟。

6、30分钟后加入冰糖，小火煮30分钟即可关火食用。

红枣莲子的作用与功效与作用禁忌

很好

实践：

先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加水1200毫升煮沸，加入红枣，转小火煮30分钟。

加入莲子和银耳煮30分钟，最后加入糖煮沸。

如果购买干莲子，一定要先用水浸泡两个小时，然后再煮，使其软熟。

红枣莲子汤怎么做窍门

材料

银耳一颗

红枣几颗

几颗莲子

枸杞适量

老冰糖60克

适量的百合花

2000克水

脚步

1.把一块干银耳洗净，泡在水里（干银耳或者鲜银耳可选，我家里放干银耳是因为方便保存，放冰箱也不占空间）

2、银耳泡十分钟左右就可以了。

3、用刀把底部泛黄的部分全部剪掉。

4、把整个汤分开，汤就干净了。

5、银耳一根，加红枣八九颗，莲子八颗，枸杞适量，我还加了百合少许，冰糖60克，水2000克。将它们放入高压锅中煮。高压锅升起后，气阀也会升起。煮约20-25分钟