吃什么能补肾壮阳生精（吃什么能补肾壮阳生精最快吃什么能长胖吃什么能长胖）

现代生活中，我们都知道，肾阴虚的人越来越多，再加上各种不健康的生活习惯，导致无精症患者的数量也在不断增加。

对于症状较轻的患者，我们还是建议饮食治疗，对身体没有太大的影响。那么我们就来看看有哪些食物可以补肾壮阳、生精呢。

吃什么能补肾壮阳生精

1. 虾

我们都知道，新鲜的虾味道鲜美。在中医中，虾具有良好的滋补和药用功效。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳、补肾、填精、催乳等功效。对于久病体弱、气短、不思饮食者，可作为日常滋补食品。而且我们经常吃的话，还有强身健体的作用。

2. 贻贝

淡菜又称贻贝、贝壳菜等，营养丰富，含有蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等成分。中医认为，淡菜味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。因此，常用于治疗男性性功能障碍、遗精、阳痿、房交、口渴等，我们经常食用可以强身健体，增强性功能。

3、鸽子肉

雌雄鸽子交配非常频繁，因此繁殖能力很强。营养分析：鸽子肉含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。中医认为，鸽肉具有补肾、填精、温阳、益气的功效。与某些成分和药材配合还可以提高硬度。

4、驴肉

俗话说，龙肉在天，驴肉在地。我们都知道天上没有龙肉，但驴肉却细腻可口。是一种高蛋白、低脂肪的优质肉类。中医认为，驴肉有补气血、补肝肾的功效。经常吃驴肉，可以改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

吃哪些食物是滋补阴生精

1.海参

营养分析：海参富含碘、锌等微量元素。它们不仅增强人体新陈代谢的调节，有助于降低血脂，而且具有补肾益精、滋阴壮阳的功效。同时，其中所含的粘蛋白等多糖有益于胃肠蠕动、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功效。

2.芡实果

芡实是睡莲的莲子，富含淀粉、维生素和矿物质。对于男性来说，食用后有补肾固精、补脾祛湿的功效。常用枸杞煮粥。对于无精症的男性来说，芡实具有生精作用。

3、桑葚

桑葚对现代男性的亚健康有一定的帮助，是适合治疗死精症的方剂中的重要组成部分。中医认为，桑葚可以调节发汗，提高精子质量，所以男性朋友每天可以多吃一些。