海参有什么功效与作用

很多朋友都被海参的外表吓到了，不愿意吃，但是从名字的发音就知道，海参可以说是海洋中的人参，营养价值极高。下面我们就来了解一下海参的功效与作用。

不过，海参可不是随便吃的东西。由于其营养价值较高，一些患有疾病的朋友应注意。那么，每周应该吃多少个海参呢？

海参有什么功效与作用

1.心血管疾病的预防

海参富含岩藻依聚糖，具有降低血脂、抑制血液凝固的作用。医学上还认为，患有高脂血症、高血压、冠心病、肝炎的人，长期食用海参有助于缓解和治疗症状。效果非常好。因此，海参是高血压患者的最佳食物。

2、生血、养血

海参中所含的角蛋白能促进红骨髓的造血功能，能有效改善贫血症状；它还含有天然活性钙，其补钙效果是其他食物无法比拟的。海参具有补肾填精的功效。含有丰富的胶原蛋白，具有显着的生血、滋补、补血功效。

3.促进生长发育

吃海参有助于促进生长发育。海参富含精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌等，是人体发育生长的重要物质。它们直接参与人体生长发育、免疫调节、伤口愈合和生殖发育。能量等生理活动在人体能量储存和运行中发挥着重要作用。

4、补肾壮阳

海参含有特殊的活性物质，是男性精子细胞的主要成分。具有改善勃起、抑制排卵和刺激子宫收缩、改善大脑和性腺神经功能传导、延缓性腺衰老、增加性欲等作用。 功效：抗疲劳、抗衰老、补肾精、壮阳作用极其明显。

海参一周吃几个最佳

1.普通民众

海参一年四季都可以吃。春季吃海参有助于预防感冒。夏天，新陈代谢快，身体细胞容易老化，导致免疫力下降。这个时候就需要补充。海参适合秋冬季节食用。每年秋末冬初，气温适宜。海参只有在肥沃、最新鲜的时候才能采收。吃海参时要注意食用量。体质虚弱的人每天吃海参不宜超过一根，否则容易上火。肾功能不好的人不宜多吃。

2、孕妇

孕早期每周服用一粒，孕中期每周服用两粒，孕晚期每两天服用一粒。如果吃得太多，很容易满足需要。否则容易生气，对母子都有伤害。海参食用后不能产生任何效果。两个月后，即可产生免疫力增强、精力充沛等症状。

3. 儿童

海参营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素。儿童适量食用，有利于身体生长发育，增强免疫力。儿童可以每3-5天吃一颗，以增强免疫力。

4.不宜服用的人

高尿酸血症患者不易长期食用海参。

对蛋白质过敏的人不太可能多吃海参。

感冒、腹泻、发烧的人不宜食用。

脾胃湿盛、咳嗽痰多、舌苔厚腻的人不宜食用。

痛风急性发作期的患者不宜吃海参。