常用电脑警惕眼病躁狂症

“电脑三包”已经实行，救机无忧。的确，对于白领来说，几千块钱买一台电脑只是个小案例。但是别忘了，电脑在为你服务的同时，它还在和你的健康较劲！

电脑眼疾？

战争形势

视物模糊、视力下降、眼睛干涩、瘙痒、灼痛、畏光，部分人伴有头痛、关节痛等症状。

失败原因

这种不适不仅仅是长时间使用电脑造成的，更是繁重的工作压力导致身心疲劳的一种反映。根据一项新的研究，在整天盯着电脑屏幕并抱怨下班后眼睛酸痛的员工中，

近三分之一的人认为自己每天面临更大的工作压力。与此形成鲜明对比的是，在工作中没有感到任何压力的员工没有一个抱怨眼睛因为盯着电脑而酸痛。

秘密

正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不仅是眼睛，身体其他所有器官都可能受到压力。

眼科专家建议，电脑工作者和网瘾者不要在电脑屏幕前呆太久。超过一小时后，要有意识地回避一会儿，向远处看或做简单的眼保健操，缓解眼疲劳。

高科技办公室病

战争形势

进入现代化的办公室，会感到胸闷头痛，越到下午，头痛越厉害。没有理由

担心，全身不舒服，无法工作，耳鸣，脑子嗡嗡响，思维迟钝，爱钻进死胡同。

失败原因

一屋子的电脑和复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气导致了头痛和其他疾病。办公室通风不良也是罪魁祸首。

秘密

经常和复印机打交道的人，要注意把复印机放在通风良好的房间里，必要时安装排气扇或通风管道。每次手术后，他们都要仔细清洗手上的油渍。从事计算机工作的人，

手术室可安装空气负离子发生器；饮食中应补充蛋白质、维生素和磷脂，增加抗辐射能力；你也应该每隔一两个小时到外面散散步。

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颈肩腕综合征

战争形势

在电脑前工作一段时间后，感觉脖子和肩膀疼痛；脖子突然转不动了；手指和手掌麻木，间歇性刺痛；手掌、手腕或前臂有胀痛感，尤其是夜间；大拇指伸不开，很疼。严重时手指和手无力。

失败原因

由于长时间频繁使用手腕和手指，腕关节因密集、重复、过度活动而逐渐受损。高高的电脑桌和不灵活的鼠标加重了操作者颈肩的疲劳，给经常运动的手臂和手腕带来更大的压力。

鼠标面积太小，弧度不大，会造成手腕使用姿势不自然；一些不当的鼠标设计需要用户弯曲手腕来“容纳”它，长期使用会对肌肉和骨骼造成不同程度的损伤；有些老鼠很容易在球上积灰。

当你使用它时，你需要来回拖动它.久而久之，会造成手腕疼痛。

秘密

电脑桌上键盘鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，最多与肘部同高，以尽量减少操作电脑时对背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的损伤。

买鼠标的时候要选择弧度大，接触面宽的。使用鼠标时，要保持正确的姿势：尽量不要垂臂，以减轻手腕的压力；上臂与前臂的夹角约为90度；保持手腕自然伸直，不要弯曲；用手臂力量而不是手腕力量来移动鼠标。

计算机狂热

战争形势

电脑坏了就破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或者键盘扔到门外或者窗外！

有时我感到口渴、紧张和不安。或者责怪公司电脑部的同事，把电脑故障归咎于老板。

失败原因

专家认为，这是过度依赖科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑会导致身份危机：“是我在控制电脑还是电脑在控制我？”

秘密

电脑狂躁症是一种神经症，要主动找医生帮忙。平时要放轻松，电脑坏了就找人修；随时备份数据，以免让自己的情绪突然失控。