中年患病的3个特性

人到中年，正是大有作为的时候，但体质和生理机能却处于衰退和下降期。这种涨跌矛盾形成了中年人生病的三个特点：突变、潜在、诱因。所以，中年人一定要对自己的身体状况有清醒的认识。

第一个特征是——突变

由于中年人忙于事业，会忽视身体健康，甚至无暇顾及，导致一些常见疾病没有被及时发现，往往会使一些疾病如心脏病、糖尿病、高血压、胃肠疾病、肿瘤等疾病恶化或变异。所以，

中年人应该根据自己的实际情况，每年体检一到两次。如果有心脑血管疾病、肿瘤等疾病家族史，除了常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。已经患有慢性疾病的中年人应该制定适当的工作和生活计划，

不能长时间透支体力。

第二个特征的潜力——

中年人肩负着工作和家庭的重任，往往不介意一些小病或身体不适。其实，中年人的生理机能正由盛转衰，活细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能都在下降。

心、肺、脑、肾等器官的功能都在不知不觉中逐渐衰退。进入多事之秋的中年人容易出现各种疾病，但由于工作繁忙，其症状往往被忽视或掩盖，无法及早发现和治疗。所以，中年人要有充足的睡眠和一定的运动时间。

每天要保证6小时以上的睡眠，早上要留出一些时间做早操，以保持充沛的精力，投入到一天的紧张工作中。不要对不明原因发生在自己身上的痛苦漠不关心。你应该及时去医院检查。如果一时找不到，也要高度警惕。

第三个特点是——诱导。

由于中年人在社会和家庭中的特殊地位，他们不得不肩负起沉重的负担。忙碌、急躁、担心、焦虑所积累的紧张和疲劳，往往成为疾病的诱发因素。中年人认为他们可以用精力和体力克服紧张和疲劳。

但它会因过度劳累而分解，诱发各种疾病。同时，中年人社交活动多，暴饮暴食，也是诱发疾病的因素。对此，中年人要不断进行自我心理调节。紧张的工作一段时间后，最好静下心来休息一下，旅游、聊天、文化休闲。

可以缓解紧张的精神状态。