怎样对待夏天中暑防病

中暑是一种常见的疾病，由于处于高温环境或暴露在阳光下而引起。对于老年人来说，高温季节容易发生中暑，要注意。

当健康人遇到温度突然升高时，体温调节中枢起调节作用，促使全身皮肤出汗，加速散热，使体温保持在37左右正常。在高热季节的最初几天，会有一些不舒服的感觉，可以通过调节逐渐适应，也就是所谓的高温适应。

由于他们身体虚弱，全身器官功能下降，体温调节功能减弱，所以对高温的适应能力较低，特别是老年人睡眠不足、过度疲劳、饥饿、生病以及整天呆在狭窄潮湿的房间里，高温容易发生中暑。

中暑是夏季常见的医疗急症。按其严重程度可分为三种情况：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑一般表现为乏力、头晕、眼花、耳鸣、口渴、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状。

这时，如果患者能立即离开闷热的环境，到阴凉通风处，解开衣服，让他喝咸饮料或凉开水，一般能很快恢复。如患者行动不便，应立即开窗通风，或用电风扇吹风，并给予清凉饮料或任丹、风油精等药物解暑。

还能阻止中暑的发展。

除上述表现外，轻度中暑还可有以下症状：面色潮红、皮肤灼热、心慌胸闷、体温升高(37.5以上)、多汗、脉搏加快。此外，除了立即将患者移出炎热的环境外，还应脱掉他的衣服，让他平躺。

湿敷头部或用冷水毛巾包裹四肢和躯干，用电风扇吹风，让患者体温尽快下降。对于面色苍白，并伴有呕吐和大量出汗者，应及时喂以含盐饮料(含盐的苏打水或含盐的冷开水)。

除上述现象外，重度中暑还伴有昏迷、抽筋、高热、休克等症状，需要紧急抢救。为了预防老年人中暑，应注意以下几点：

一、炎热的夏季，家中老人最好有人陪伴，提前做好各种防暑降温工作。家中备有足够的清凉饮料。

二是注意饮食调理。夏季，老年人的饮食应尽量清淡，多吃西红柿、青菜、生菜等富含维生素的蔬菜，以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品。

三是保证充足的休息和睡眠。每天中午最好午睡1-2小时，家人要给老人创造安静良好的休息睡眠环境。

第四，暑假前请医生体检，及时治疗原发性和复杂性疾病。平时要注意加强体育锻炼，增强体质，减少中暑的可能性。