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文/记者张华

图/记者朱文海

持续一个月的高温天气让人心情烦躁。为了减少“火炉”的痛苦，人们越来越依赖空调、电风扇和冷饮。不过，在“冰火两重天”中，专家提醒，夏天要小心“着凉”生病。

第一部分：心血管病人需要避免冷刺激

近一个月来，广州气温居高不下。据报道，最近医院里发生了许多心肌梗塞和心力衰竭。广东省人民医院心内科副主任医师杨平珍说，暑热袭人，使人心情烦躁，尤其是高血压患者，常常感到头晕目眩。

有些患者还容易因“热”诱发或加重急性心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病。因此，心血管病人在高温天气下需要多加防范，安全度过夏天。

如何避免高温带来的不适？

心血管疾病患者要保持心态平和，避免情绪波动。另外，心血管患者要做好“护心”工作。不要在他们从室外高温回到室内的时候马上开空调。等到汗液被吸收，室温不要调到24以下。因为当室内温度过低时，

患者进出房间，容易引起血压波动，诱发心脑血管疾病。另外，高血压患者不宜长时间待在空调房内，否则容易导致“空调综合症”，空调一定要定时通风。

夏季，高血压患者除了正确服用降压药外，饮食起居的调整也是非常重要的一个方面。因为夏天出汗，血液粘稠，容易形成血栓。所以要注意补水，每天喝1500-2000毫升白开水，稀释血液。

心血管疾病患者夏天一定要好好休息。研究证明，人的血压只有在睡眠时才会下降，要保持昼夜血压规律。夏季高血压患者夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管疾病的损害。因此，

患者一定要做好防暑降温工作，保证正常睡眠。不过值得注意的是，晚上睡觉的时候不要太贪心。吹电风扇的时候，不要在头顶和身体后面吹。你不应该多吃冷饮。否则容易因为寒冷刺激诱发心绞痛。

第二部分：不要让冷饮伤了孩子的胃。

夏天很热，一口气吞下一瓶冰冻饮料，咬下几根冰棍，是一种不错的享受。然而，许多儿童患有腹泻、腹痛、消化不良等。

广东省妇幼保健院儿科主任杨涛说，广州夏天气温高，胃肠道血流量少，所以特别敏感。如果突然吃了很多冷饮，会引起胃肠道收缩，腹痛。冰镇食物的冷刺激也可能导致消化系统功能障碍，

出现食欲不振、恶心、胃痛、腹泻等症状。特别是婴儿消化功能不全，冷饮过量容易肠套叠，两岁以下的婴儿最常见。

因此，家长要注意让孩子适量吃冷饮，尤其不要在饭前吃，以免引起孩子的消化障碍和营养障碍。另外，孩子吃冰棍、冰淇淋时，不要大嚼，以免直接刺激牙齿，引起牙痛，影响牙齿的发育。有关专家建议，

饮料从冰箱中取出后，最好放置一段时间再饮用。

PART3:谨防空调吹出关节病。

夏天室外空气炎热，人们普遍穿得少，尤其是很多女性穿短裙、吊带、吊带衫。但是当我回到办公室的时候，空调是全开的。这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，导致关节损伤，感冒。

颈背部僵硬、腰四肢疼痛、手脚麻木都是常见的反应。

王小姐在高档写字楼工作。每次从外面回到公司都觉得特别爽，但时间长了，王小姐就觉得脖子、胳膊、膝盖都麻木了。医生指出，女性长期在这种环境下工作，脖子和膝盖长期暴露在外，这是寒冷造成的。

中医认为，各种关节痛、四肢麻木，风湿、类风湿、创伤性关节痛，往往在天冷时出现，天热时消失。但是夏天随意洗冷水澡，长时间呆在空调环境下，直接吹电风扇，睡地板，都容易引起关节疾病。

除了空调，长时间吹电风扇也会使膝盖疼痛。李小姐过去常常在脚边放一台电风扇。时间长了，她觉得腿麻酸酸的，是局部受凉血液循环不畅造成的。

另外，空调会导致汗腺关闭，影响正常的新陈代谢和分泌。所以尽量避免长时间待在空调房里。如果可能的话，室温最好保持在24左右，室内外温差超过7。如果觉得温度太低，还可以加一条披肩或者穿上丝袜。

第四部分：夏天贪吃导致的面瘫

近年来，夏季面瘫患者越来越多，主要原因是贪凉。盛夏闷热，大量汗液排出体外，全身的汗毛孔处于张开状态。受到寒冷刺激后，容易引起面部周围血管痉挛和神经血管循环障碍，导致面瘫。年轻人普遍怕热，

为了保持凉爽，往往不注意方式，长时间开空调，把温度设得太低，或者短时间出入温差大的环境。另外，运动后出汗，直接对着空调和电风扇吹，可能会引起急性面瘫。

神经科医生强调，面瘫如不及时治疗，2~3个月仍未治愈，可能会有表达功能丧失等后遗症。预防面瘫要从小做起，避免盛夏因为贪吃而直接对着空调和电风扇吹。

如果感觉有点冷，要调整风向或者关掉电器；如果出现面部麻木等不适，或高血压、高血脂人群出现一过性手脚麻木，应尽早就医。

李老师前段时间面瘫。在神经内科门诊接受治疗后，面瘫开始好转，但眼睛有问题。一周前，面瘫患侧眼睛开始干涩，逐渐加重。三天前，他们出现了畏光、红肿、疼痛，视力也受到了一定的影响。他转向眼科，

眼科医生检查发现，李先生眼睛明显充血，角膜上有一大片溃疡，前房有炎症反应。医生对他进行了消炎治疗，虽然眼部感染很快得到控制，但他的角膜上留下了疤痕，明显影响了视力。

面瘫又称面神经炎或特发性面瘫，多由一侧面神经非特异性炎症引起。因为面神经还支配着管理闭眼的眼轮匝肌肌腱，所以面瘫患者也会出现不能闭眼和眨眼的症状。

尤其是睡眠时角膜长时间暴露，会出现角膜干燥，容易导致眼部感染，严重者往往损害视力。

面神经炎的治疗一般需要较长的时间，所以除了接受神经方面的治疗外，还是要定期进行眼部检查，患者自身也要采取一些积极的防护措施，减少角膜表面水分的蒸发，防止感染。

文/冯

(罗比//编译)