天热不渴也喝水可预防缺血性脑中风防病

据卫生部门统计，每年的6-8月是中风的高发期。中风风险比平时高65%，高温期脑血管疾病死亡率是非高温期的1.5倍，温度越高风险越大。

夏季容易发生中风的原因有两个：一是气温在32以上时，体温的调节主要靠汗液的蒸发，人体每天排汗约1000毫升以上，而当水分供应不足时，也会因血容量不足、血液黏稠而诱发缺血性中风。

第二，为散热而重新分配血流，使有限的血液涌向皮肤，必然导致脑血流量急剧下降。心血管调节不良、脑动脉硬化供血不足导致的脑缺血会进一步加重，容易诱发脑梗塞。

那么，如何预防呢？

如果不渴，一定要喝水。

脱水是中暑的重要原因。脱水使血容量减少，血液粘稠，容易形成血栓。由于老年人的口渴中枢相对较慢，往往因为不渴而不主动喝水，使脱水更加明显。所以提倡不渴的时候积极喝水。

每日饮水量保持在1000毫升以上为宜。

防止小中风引起大中风。

天气炎热时，如果老年人突然出现轻微或一过性头痛(如何治疗头痛)、头晕、晕厥(如何治疗晕厥)、偏瘫、四肢无力、视力模糊等中风体征(俗称小中风)，这可能是中风的信号。如果能看到微知，

即使尽早补水，或者服用阿司匹林、维脑路通等活血化瘀的药物，也有可能降低风险，预防中风。

三餐清淡，不与大脑争血流。

盛夏时节，有很多器官和大脑争夺血液。为了排汗散热，皮下血液循环需要成倍增加血流量，心脏需要加快循环增加血流量，所以通过大脑的血流量会相对减少。如果再吃稠的食物，必然会因消化器官血流量增加而减少大脑的血流量。

脑血流量急剧减少已成为诱发脑梗塞的隐患。夏季饮食要遵循清淡少餐的原则，不要让胃肠道和大脑争夺血流。

热适应不好容易中风。

当气温上升到33，几个人都不觉得很热的时候，就有老年人抱怨天气太热了。这说明他们的体温中枢不够敏感，散热功能或热适应能力差，大脑反应差。也许这是脑动脉硬化的信息，

有人提出，它可能中风了；特别是有高血压、冠心病(如何治疗冠心病)和中风史的人要特别注意。

药物保护、活血、抗凝要早做

特别是患有高血压、高血脂、肥胖、心脏病或轻度中风的老年人，在体温升至33以上时，应做好防暑降温措施，尽早应用抗凝、降脂、扩血管、降压等改善血液环境的药物，安全度过夏季，最大限度降低中风风险。

易善勇

新浪健康独家稿件，转载请注明出处。