这些慢性病病人不宜秋冻

“春捂秋冻，杂病不发”是一句流传已久的保健谚语。“秋冻”是指秋天到来后，气温稍有下降就不要马上加衣服，有意识地让身体适当“冻”一下，增强身体的御寒能力。从现代保健的角度来说，是一种耐寒锻炼的方式。但是，

秋季，尤其是深秋，气温变化大，风速和气压都处于大波动状态。这种多变的天气会让人感觉冷热不均，不利于一些疾病的控制。对于有一些慢性病的老人，秋冻一定要适度。有些人不应该在秋天受冻。

你也要注意保暖。

脑血管疾病人体受到寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环的外周阻力增加，血压升高，脑血管负荷增加。此外，“秋燥”常使体内缺水，导致血液黏稠度增加，容易引起脑出血或脑血栓。

因此，患有脑血管疾病的老年人不宜受冻。

心血管疾病深秋的低温和大风天气往往是心脏病的诱发因素。这是因为，人体为了抵御低温，必须将皮下血管的血液送到体内保存能量，这会导致血管收缩，血压升高，心跳加快，必然加重心脏的负担。

使已经患病的心脏增加缺血和缺氧。如果此时不注意保暖，冠状动脉会严重缺血缺氧。缺氧会使冠状动脉收缩加强，容易引起附壁血栓或动脉硬化栓子脱落，从而阻塞冠状动脉血流，导致心肌梗死。

因此，患有心血管疾病的老年人，秋季不宜受冻，不宜长时间逆风行走。

呼吸道疾病患有支气管炎、哮喘、肺心病等疾病的老人，秋季不宜受冻。寒冷会对人体气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道痉挛，使上述疾病复发或加重。

慢性胃病深秋气温多变，胃肠道对冷刺激非常敏感。如果身体在不经意间受到寒冷的刺激，血液中的组织胺会增加，胃酸分泌旺盛，容易引起胃肠道的痉挛性收缩，原有胃病的人会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

因此，在秋高气爽的季节，有胃病的老人要注意保暖，一旦有疾病复发的迹象，要及时服药。

患有风湿、类风湿性关节炎的关节炎患者常出现腿部肿胀、沉重感，受凉后可加重上述症状，导致关节疼痛，或伴有肿胀、行走不便。因此，关节炎患者从秋季开始就要注意腿部保暖，避免受凉后加重关节疼痛。

糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍，手脚麻木疼痛，严重者出现坏疽。冷刺激不仅会加重糖尿病，还会加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。另外，

老年人身体调节功能差，秋季不宜受冻。

另外，对秋冻的认识不应该局限于天气冷了不急着添衣保暖，还应该加强体育锻炼。要想增强身体的耐寒能力，最根本的还是要加强锻炼。就耐寒锻炼而言，如果身体条件和生活环境允许，常年坚持洗冷水澡或游泳。

是增强身体御寒能力的有效方法。此外，还可以经常散步、跑步、打太极拳等。这些运动可以促进血液循环，提高人体的免疫力和新陈代谢。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力越强。

文/易善勇