秋冬防病“六字经”

秋冬季节气温会低，室内外温差大，容易感冒。为了老人的健康，不妨试试六字经。

洗漱：早起用冷水洗脸；每天晚上睡觉前用热水洗脚一次。

漱口：每天早晚用淡盐水漱口一次。杀死口腔中的细菌。

跑步：每天早上慢跑10分钟，能看到一点汗就更好了。

搓：双手放在胸前，双掌并搓20-30次，以掌心发热为度。

拍：伸展双臂，交替拍胸，各20次。

饮用：晚上睡觉前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜粉3克，代茶饮。