夏防“冬病”

临床医学表明，一些冬天经常发生或特别严重的疾病的致病因素往往发生在夏天，但由于夏天天气炎热，温度过高，它们潜伏在体内，一旦冬天寒冷，它们就会发作或变得严重。从这个角度来看，自初夏以来，

我们必须处处注意与某些致病因素有关的生活习惯和行为，才能达到防病的目的。

各种关节痛、四肢麻木：包括风湿、类风湿、创伤性关节痛、寒湿引起的四肢麻木，多发生于寒冷天气，热天消失。所以，夏天不要洗冷水澡、游泳，晚上不要在室外睡觉，不要睡地板。

最好不要穿短裤和裙子，以免风寒湿气在经络中积聚。

慢性支气管炎、哮喘：这类患者有的冬季发病，夏季停止，有的冬季症状严重，夏季缓解。在夏天，我们应该注意防寒。除了以上禁忌，一定要少吃甚至快吃冷饮。

慢性腹泻和虚寒胃痛：慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等。感冒后经常腹痛腹泻，尤其是冬天。胃痛和各种腹痛也属于虚寒型。往往夏季病情稳定，深秋后发作，所以夏季除了注意上述禁忌外，

还要避免吃各种蔬果和冷饮，以免伤脾胃阳气。

头痛：头痛的原因很多，其中中医称之为“头风病”，每次感到寒冷，头痛难忍。所以夏天禁止用冷水洗头，洗头后要用风吹干头发。另外，禁止长时间直接对着电风扇或空调吹。

冬天怕冷：不管是什么原因，夏天除了少吃生冷、瓜果之外，不要贪凉，以免伤了阳气，还必须注意不要让它们出汗，以免伤了阳气。