颈椎病对枕头很挑剔

对于颈椎病患者来说，除了要养成良好的生活习惯，还要注意枕头的选择，尤其是枕头的质地、形状、高度、长短。

颈椎病患者的枕头要软硬适中，透气性好。因为优秀的枕头，与头部的接触面积减少，压力增大，头皮和颈椎会感觉不舒服；反之，枕头太软，不能保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，加重病情。

枕头的形状应以“元宝形”枕头为主，中间低，两头高。因为这种枕头可以维持颈椎正常的生理曲度，还可以起到一定的固定头颈部的作用，减少睡眠时头颈部的异常活动。此时，喜来健利用家中暖理疗床内置的理疗头，

它的形状也像一个“小元宝”，非常适合颈椎患者。另外，仪器加热后运行到颈部，可以充分放松颈部肌肉，有助于促进新陈代谢，改善不适症状。

喜欢仰卧的人，枕头的高度要保持和拳头一样高。如果枕头太高或太低，不仅会影响他们的睡眠，也不能维持颈椎的正常曲度，会增加颈椎的负担，使他们僵硬。对于经常侧卧的人来说，枕头的高度应该是一个肩膀的宽度。

这两个不同的高度可以保证你仰卧或侧卧时颈椎保持正常的生理曲度。