孕妇产前中医调养

政府鼓励多生，国人也有响应，尤其是年轻一代的孕妇，想了解一下中医的调理。现结合历代医家的宝贵知识和个人粗浅的临床经验，供大家参考。

中医认为，怀孕的形成是男女阴阳之精，合于天地之间(7x8x5=280天)。在漫长的280天(40周)里，五脏六腑的气血都会有很大的变化。历代医家认为“分娩前一盆火，

产后一块冰“大部分孕妇阴虚血旺，容易上火，不宜温补。

现在有很多人的观念是，女人一旦怀孕，就一定要补回来！我想这是中医的观点。其实中医的治疗是以辨证为基础的，不是虚的，主要是调整体内的阴阳平衡。

孕妇产前产后护理的三个阶段

一、早孕(前三个月)

按照古代医家孙思邈《千金要方》的观点，“逐月养胎”之法，这期间胎儿尚未定型，不宜服药，重要的是调心。孕妇要做到：看邪色，听淫荡之声，说话傲气，无邪念，无恐惧。

饮食方面：饿了饱了，食物要清淡，饮食要拿手。你要清热滋养，不能温热，否则会导致胎热，胎动，容易流产。

如果你有妊娠反应：呕吐、恶心、反胃等症状，可以用食疗偏方止呕健胃，如：甘蔗汁1杯加120cc，姜汁10cc苹果汁60cc；10毫升柠檬汁、1茶匙蜂蜜和100毫升水，或者100克生葡萄柚。

鲜艾叶炒鸡蛋可用于温经安胎。

二、中期助胎气(四至六个月)

怀孕中期，胎儿生长迅速，需要调理身心来帮助胎儿。孕妇要温柔冷静。如果他们过于努力，他们会失去他们的气。如果他们过于放松，他们会受到气滞。他们应该多晒太阳，少感冒，少穿暴露肚脐和臀部的衣服。

饮食：美味多样，营养丰富，但不要太饱，多吃水果蔬菜缓解便秘。

这个时期往往阴血不足，容易产生内热，宜滋阴补血。食疗：黑豆100g，红枣10枚，可用来煮排骨汤，养血。党参30克，桂圆干10克，红枣10枚煮成茶，滋补气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血炖牛肉。

其他人可以多吃苋菜、羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜、芝麻、银耳、嫩椰子水和椰子肉，以及豆类。

第三，后期利润生产(最近三个月)

在妊娠晚期，大部分孕妇会出现脾气虚弱、不能造水水肿、阴虚血热、胎热不安、早产等症状。在这个时期，孕妇要穿宽松的衣服，不能洗澡，走路摇晃自己，要冷静，不要生气。

吃热饮，不吃燥热之品。要益气健脾，滋补肝肾，以利生产。

食疗可以用人参3g炖燕窝，补而不燥；银耳炖山药桂圆干；海参炖香菇瘦肉；党参、北芪、枣茶。

另外，孕妇要注意：孕期不宜吃苦瓜，因为苦瓜中含有奎宁，会引起子宫收缩。临产期间，不宜大量服用野山参、西洋参、高丽参等补气药物。否则会造成气血运行不畅，生产时出血过多(这是香港大学做的研究)。

其他人慎用泻下、活血、破气类药物。

上述孕妇的产前护理是基于一般规则。如果有特殊情况，一定要咨询中医。《联合早报》