吃什么肉可以壮阳

古代男性肾虚，多半是由于营养不足、不多样化，导致肾阳虚。然而，现代人很少出现肾阳虚的情况。

肉类一般营养丰富，对于治疗肾阳虚非常有效，而且与一些滋阴的中药材配合，可以同时起到滋阴阳的功效。那么吃什么肉可以壮阳呢？今天我们就来看看吧。

吃什么肉可以壮阳

1、羊肉

说到冬天吃什么补肾壮阳，北方人一定会说到羊肉。中医认为，羊肉性温，有益于壮阳补肾。古代医书认为，羊肉可与人参相媲美，被认为是温补、强身、强身的最佳肉类。高档。在现代营养学中，羊肉的营养价值虽然不如人参那么强，但羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实有一定的壮阳作用。因此，每天吃一些是可以的，但需要注意的是，吃多了容易上火，而且不要和醋一起吃。

2、鸽子肉

鸽子俗称“白凤凰”。雌雄交配的频率非常频繁，而且它们的繁殖能力也超强。鸽肉、鸽蛋还含有大量的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等，具有补肾填精、温阳补气的功效。日常可以用鸽子肉、鸽子蛋和枸杞来煲汤，对男性性功能和肾脏有一定的好处。

3、驴肉

民间常说龙肉在天，驴肉在地。足以说明驴肉的味道和口感，而且驴肉是高蛋白、低脂肪的优质肉类。中医界认为，驴肉能补气血、补肝肾。男性常吃驴肉，可以改善因肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起功能障碍等症状。

一吃就见效的壮阳菜

1. 山药炒虾球

配方：虾肉300克，山药150克，彩椒50克，葱花、姜末各5克，鸡蛋清1个，黄酒15克，盐、胡椒粉、淀粉适量。

做法：将虾肉洗净，捣成糊状，用蛋清、黄酒、胡椒粉、盐、淀粉等调浆备用。将山药刮去外皮，与灯笼椒一起洗净，切成小丁备用。锅烧热倒入油，放入虾肉炒至光滑细腻，然后将山药连同油一起加入至熟，用漏勺捞出。锅里再次烧热油，加入葱、姜，炒香，加入虾球、山药丁、彩椒丁翻炒，加入料酒，根据个人口味撒上盐和胡椒粉，搅拌均匀，用水淀粉勾芡。食用。

2、鹌鹑淮山虫草汤

配方：鹌鹑两只，黑豆20克，扁豆20克，山药20克，虫草5枚，盐、姜适量。

做法：先将两种豆洗净，用水浸泡备用。将鹌鹑拔毛并去除内脏。将山药洗净，切块。将虫草洗净。将以上准备好的材料放入砂锅中，加入适量姜片。倒入适量的水，用大火煮沸。 10分钟后，转小火继续煮90分钟。每30分钟搅拌一次防粘锅。最后根据口味加入适量的盐。