秋天出门别忘了防晒！教你一些防晒小技巧

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防晒一年四季都要做。可能很多人认为夏天需要防晒，其他季节不需要。这种认知是错误的。夏天紫外线确实很强，但是在其他季节，紫外线也会对皮肤造成很大的伤害。

所以，无论何时外出，都要做好防晒工作。如果你想外出防晒，可以试试下面的小贴士，避免晒伤。

那么出门怎么防晒呢？

1.使用防晒霜

说到防晒，相信很多人首先想到的是选择一款适合自己的防晒霜。外出时，在暴露的皮肤上涂防晒霜，可以防止太阳的紫外线晒伤皮肤，防止黑色素不断沉积在皮肤上，导致皮肤变黑。应该注意的是，

外出时需要随身携带防晒霜，最好2~3小时涂一次。

2.穿防晒衣

目前市面上的防晒衣种类繁多。穿上防晒衣后，可以最大程度的避免皮肤暴露在外面，可以抵御阳光对皮肤的伤害。但要注意防晒衣的选择，尽量选择颜色较浅的防晒衣，对紫外线的折射效果更好。

而且材料要选择透气轻薄的，才不会觉得特别闷。

3.使用防晒帽

出去玩的时候戴一顶合适的防晒帽，不仅可以遮阳，还可以提高自己的颜值，而且使用防晒帽还可以降低患白内障的可能性。但使用的防晒帽要柔软透气，同样的颜色要浅。

这样的防晒帽防晒效果很好，不会觉得闷热。

4.多吃些维生素

平时要有意识地在饮食中补充一些富含维生素的食物，尤其是含有维生素C和维生素E的食物，如柠檬、西红柿等。同时，天气炎热时，要注意多喝水。

多喝水有助于补充身体所需的水分，对皮肤防晒也有帮助。

5.日晒后注意保养

即使出门做好防晒，还是有可能被晒伤，所以晒伤后的保养工作要做好。皮肤被太阳的紫外线照射后，要先敷上补水面膜，可以最大限度的补充皮肤所需的水分。

减少对皮肤的伤害。

另外，如果想防晒，就要按照时间段出门。尽量不要在阳光强烈的中午出门。这个时候出门很容易被晒伤。可以选择在太阳辐射小的早晚出门，对皮肤的伤害会小一些。

OK，关于秋天出门别忘了防晒！教你一些防晒小技巧和秋天出门别忘了防晒！教你一些防晒小技巧的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。