18-45岁的人需要注意！当血压在这个范围内时，心血管疾病的风险可能会增加
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高血压不是老年人的专属，年轻人也不能幸免。部分高血压患者因无明显症状或担心用药产生副作用而拒绝治疗，但高血压或波动过大可降低血管弹性，损害心、脑、肾等靶器官。
尤其是肾脏损害，高血压病程越长，肾功能下降越严重，甚至发展成尿毒症；反之，尿毒症也会影响血压控制，进而进入恶性循环，所以要选择所有会影响血压的因素。
在什么年龄血压升高是危险的？
在18-45岁的人群中，当血压大于120/80 mmHg时，心血管疾病的风险会增加。
即使血压在120~129/80~84 mmHg范围内，患心血管疾病的风险也会增加。随着血压的升高，心血管事件的风险也会增加。如果血压大于160/100 mmHg，心血管事件的风险会大大增加。
哪些因素会影响血压？
1.昼夜节律
由于活动和睡眠的影响，血压水平在睡眠期间下降，在活动期间上升。早晨醒来前血压急剧上升，尤其是早晨6: 00 ~ 9: 00，交感神经功能由抑制转为兴奋，血压达到峰值，医学上称为晨血压峰。
2.气候变化
血管遵循热胀冷缩的原理。天气寒冷时，血管收缩，血压升高。天气暖和时，血管放松，血压慢慢下降。尤其是春天，早晚温差大，天气多变，血压波动大。
3.物态
过度兴奋、排便、饱餐后和运动后血压升高；休息或安静平静时血压稳定。还有就是对血压的过度关注，每天频繁测量血压也让血压波动明显。
4.生活方式
高盐饮食、吸烟和过量饮酒也会影响血压水平；高油、高盐和高糖的饮食很可能导致肥胖或超重，并增加高血压的风险。
5.工作活动
重脑力劳动者患高血压的风险远高于体力劳动者，因为工作压力大，刺激血管加压素分泌，容易导致血压升高。
6.药
一些药物也会引起高血压，如口服避孕药、肾上腺类固醇和非类固醇药物，以及麻黄碱和甘草、促红细胞生成素、酒精和咖啡因。
7.其他因素
站立和躺下时血压水平不同，站立时血压水平高，保证头部供血充足；吃饭时血压水平也升高，保证食物消化吸收。
技巧
从小就要有控制血压的意识，保持规律的作息，避免熬夜，积极控制体重；如果血压波动较大，需要在医生指导下服用降压药。严格控制食用盐量，每人每天的食用盐量不超过6克。同时要少吃加工肉，少吃加工肉。
腐乳和蜜饯食品，蜜饯水果，腐乳和蜜饯食品和蜜饯水果。烹饪食物时，少放盐、鸡精、味精和各种酱料。积极控制体重，不吃减肥药或过度节食减肥，严格遵医嘱服用降压药。
好了，关于18-45岁的人需要注意！当血压在这个范围内时，心血管疾病的风险可能会增加和18-45岁的人需要注意！当血压在这个范围内时，心血管疾病的风险可能会增加的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
