在外面吃饭容易得幽门螺杆菌吗？吃3不做5对肠胃健康有好处

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男性应酬太多，再加上不注意饮食卫生，很容易感染幽门螺旋杆菌。幽门螺杆菌在胃黏膜的增殖可诱发胃溃疡或胃炎，甚至增加胃癌的风险，所以要选择正规医院进行科学规范的治疗，彻底根除幽门螺杆菌。

同时也要做好生活干预。

男性感染幽门螺杆菌后需要注意什么？

1.多吃有营养的食物。

男性要注意营养丰富均衡。适当补充优质的蛋白质、维生素和矿物质，有利于胃黏膜的修复，同时还能提高机体免疫力，防止幽门螺杆菌继续破坏胃黏膜。

2.注意饮食习惯

保持一日三餐的规律，不要暴饮暴食，进食时细嚼慢咽，每餐只吃7~8分饱，既能吸收食物中的营养，又能保护胃黏膜健康。

3.吃易消化的食物

感染幽门螺杆菌的人要注意饮食健康卫生，多吃新鲜的水果蔬菜和五谷杂粮，不能吃半生不熟的食物，保证肉和蛋一定要煮熟。

4、不能抽烟喝酒。

幽门螺杆菌感染要保护胃黏膜，拒绝一切会伤害胃黏膜的行为，比如抽烟喝酒。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质可直接刺激胃黏膜，促进胃黏膜吸收有害物质，甚至加速胃癌的发展。

5、不能吃刺激肠胃的食物和药物。

感染幽门螺杆菌的人应远离辛辣油腻的食物，如辣椒、辣椒等。不应服用对胃黏膜有刺激性的药物，以免加重幽门螺杆菌对胃黏膜的损害。

6、不能焦虑抑郁

胃黏膜对情绪非常敏感，焦虑、恐惧、抑郁、情绪高度紧张都会损害胃黏膜的健康，所以要及时消除不良情绪。培养宽广的胸怀，以积极乐观的心态面对一切，及时消除不良情绪。

7、不能传染他人。

幽门螺杆菌传染性强，主要通过口腔和粪便传播，要注意饮食卫生。无论在家吃饭还是外出吃饭，都要分开吃，使用公用的勺子和筷子。平时要注意口腔清洁卫生，使用的餐具要高温消毒。

8、放不下。

一旦确诊为幽门螺杆菌感染，应尽早配合医生治疗。一般四联疗法可以根除幽门螺杆菌，但必须根据疗程长期使用，不允许突然改变剂量或停药，以免产生耐药性，增加治疗难度。

技巧

幽门螺杆菌感染不是不治之症，只要科学规范治疗，是可以完全治愈的。平时要减少外出就餐的频率。当我们不得不外出就餐时，我们应该选择有生产许可证的正规餐馆，不要随意吃路边摊。注意个人卫生，饭前便后用流水洗手。

使用的餐具都是经过充分消毒的。多吃新鲜蔬菜和水果，可以为身体补充维生素C，保护胃黏膜。一定要戒烟戒酒，远离辛辣食物，以免刺激胃黏膜降低抵抗力，增加幽门螺杆菌感染的风险。调整心情，保证充足睡眠。

多运动增强全身免疫系统，预防各种感染。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的在外面吃饭容易得幽门螺杆菌吗？吃3不做5对肠胃健康有好处和在外面吃饭容易得幽门螺杆菌吗？吃3不做5对肠胃健康有好处问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！