谣言：孕妇吃螃蟹会流产吗？医生说学习如何吃饭才是正经事

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秋风起，蟹脚痒，国庆节后确实是吃螃蟹的好时候。有句话说的好，硬壳下面，一定是好吃的。这句话真的很适合螃蟹。

凉爽的秋天，精心培育的大螃蟹终于可以吃了！软糯的蟹黄，晶莹剔透的蟹膏，鲜美的蟹肉，都让人垂涎欲滴。

但是，每当爱吃螃蟹的人准备大宴的时候，总会有人告诉你：孕妇不能吃螃蟹，螃蟹太凉，吃螃蟹会流产，会让你神经紧张，只能对着美味叹气。

谣言这么多，还能开心的吃螃蟹吗？别心烦，看完这篇文章，你就可以心无旁骛地吃螃蟹了。

孕妇可以吃螃蟹吗？

相信很多妈妈都听说过“螃蟹性寒凉，孕妇吃了会流产”的说法。其实“冷”并不是孕妇不能吃螃蟹的理由。相反，螃蟹富含的优质蛋白质对人体有益。但是孕期真的不建议随意吃螃蟹，原因如下：

第一，螃蟹属于高蛋白食物，摄入过多会增加消化系统和肾脏的负担，更何况怀孕的准妈妈，健康的成年人也不建议吃太多。根据中国营养学会《2016中国居民膳食宝塔》的推荐，

一顿吃的产品量以纯肉(不算壳)40g ~ 75g为宜。建议每人每次吃螃蟹不要超过四两，以免造成蛋白质过多，增加消化系统和肾脏的负担。

其次，螃蟹属于水产品，往往携带寄生虫、致病菌等。但日常烹饪时间太短，无法保持鲜嫩，存在食品安全隐患。

第三，蟹黄含有较多的脂肪和胆固醇，患有高血压、脂肪肝、胆囊炎等疾病的准妈妈应尽量少吃或不吃。此外，螃蟹中嘌呤含量较高，会增加患痛风的风险，痛风的准妈妈不建议食用。

对于准妈妈来说，如果孕前吃过螃蟹，没有过敏、腹泻等症状，怀孕时可以和家人朋友一起享受螃蟹的美味，在健康食用的前提下适当食用。但是，

如果你孕前对螃蟹过敏，或者吃过螃蟹有过不良反应，或者孕期有各种问题，那就不要吃，忍一段时间冷静。

怀孕期间怎么吃螃蟹？

会吃螃蟹的准妈妈也要学会怎么吃，这也是很有讲究的。

第一，买螃蟹，找活螃蟹。

鲜蟹更安全，因为死蟹容易滋生细菌，产生毒素，食用后容易出现肠胃不适，甚至食物中毒。

第二，做螃蟹，充分加热。

螃蟹的致病菌很多，如大肠杆菌、霍乱弧菌、副溶血弧菌、单核细胞增生李斯特氏菌等，可能还有线虫、肺吸虫病、血吸虫病等多种寄生虫。醉蟹、醉虾等“山珍海味”真的不安全，建议根本不要碰。

清蒸螃蟹最合适，既能最大程度保证螃蟹的鲜美，又不会损失螃蟹的营养价值。高温蒸可以减少细菌、寄生虫等有害物质对健康的威胁。

第三，现做现吃，最好不要留。

螃蟹富含蛋白质，即使煮熟了也很容易被细菌侵袭。建议每次吃螃蟹都要按照量来煮。现在你应该现在就吃，趁热吃完。对于没有怀孕的人来说，一顿饭没吃完的螃蟹可以及时冷藏，彻底加热后再吃。

但是，仍然不鼓励孕妇吃剩下的螃蟹。

在这个世界上，何必为难自己。让不该听的谣言随风飘荡。知道怎么吃螃蟹。祝大家都能如愿以偿的享受到美味的螃蟹。秋天不尝螃蟹，白在人间走一遭。

#女人疾病的真相#

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