孕妇营养莫忘新鲜空气
来源： 久久
发布时间：2023-12-27 22:11:39
为了未来宝宝的健康成长，准妈妈们往往更注重蛋白质、脂肪、维生素等基础物质，但其实新鲜空气、阳光、水对宝宝的健康成长同样重要。
水是各种液体的主要成分，占人体重量的60%。饮水不足不仅使口干不舒服，还不能很好地运输其他物质和电解质。此外，调节体内各种组织的功能，维持机体的稳定，也离不开水。准妈妈在怀孕期间经常喝水。
它还有助于皮肤和肺部的排泄，调节体温。
在农村或郊区很容易获得新鲜空气，但在工业集中的城市就不容易了。奔驰汽车排放的大量有害废气，各种飘尘，各种工厂排放的含有各种有害物质的气体，都影响着大气的清洁度。有意识地吸入一些新鲜空气，
有利于促进身体的新陈代谢，对宝宝的健康成长也是必不可少的。
对于孕妇来说，阳光不是可有可无的。叶少芬说，以前有一种严重的妊娠并发症叫骨软化症。患此病的妇女贫血、消瘦、行动迟缓、体力耗尽，常因孕妇营养不足、难产而导致胎儿先天性佝偻病。
胎儿损伤或死亡。现在这种病由于医疗上的各种预防措施已经大大减少了，但并没有消失。其实这种病只是孕妇缺钙、磷，代谢紊乱的结果。准妈妈得到更多的阳光，
让阳光中的紫外线穿透皮肤表面，作用于皮下的胆固醇，使其经过一系列变化后变成具有抗佝偻病作用的维生素D，帮助钙的吸收，这种病就会少发生。
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用户评论
太赞了！怀孕期确实要注意呼吸新鮮空氣，不僅可以幫寶寶更好地發展，自己也能感覺心情更加舒暢呢～
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我記得懷孕時醫生也叮囑我多出去曬太陽、呼吸新鮮空氣，我覺得它确实能起到很好的效果。 身体状态比以前好多了!
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怀孕期间的饮食也很重要啊！除了新鲜空气很重要，均衡营养也是不可或缺的环节！
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这篇文章写的太好了！很多人都忽略了孕妇需要新鲜空气的重要性！以后我也要出去散步，让宝宝呼吸到干净的空气。
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说的对，空气品質差影响胎儿发育！现在污染这么严重，孕妇还是尽量选择开阔的地方休息吧。
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我怀孕的时候确实感觉新鲜空气很重要，每天都要出门走一走，虽然有点累 ，但看着宝宝活动的迹象我就很高兴了！
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说的很有道理，呼吸新鮮空气可以改善情绪，还能缓解孕期常见的疲劳感。 很多妈妈都忽略了这一点，希望这篇文能够提醒大家！
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同意，空气质量对孕妇健康非常重要！但我住的地方空氣质量不太好，有时候还是难以保证新鲜空气供应...
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我觉得有些夸大了新鲜空气的作用吧？怀孕期间饮食和休息才是最重要的。
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说实话，我怀孕的时候很少考虑新鲜空气问题，更多的是担心营养和胎儿的发育情况！
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好文章！提醒了我很多孕妇很容易忽略的新鲜空气问题... 我要向我的朋友们推荐这篇文章！
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孕妇吃得好、睡得好、心情好都很重要！ 新鲜空气对宝宝发育也能带来积极的影响。 妈妈和宝宝都开心最重要！
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我感觉怀孕本身压力就很大，又要注重新鲜空气？这个要求太高了吧？ 还是建议从生活上多注意一些轻松的事！
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现在很多小区环境都很不错，有绿地的公园和植被很好的地方... 这对孕妇来说确实是个好消息！
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同意，经常散太阳、呼吸新鲜空气可以有效缓解孕期情绪波动，还能补充维他命D，对妈妈和宝宝都有好处!
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其实新空气不只是孕妇需要啊，我们每个人都应该关注环境质量、保证良好的空气流通！
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我怀孕的时候每天都会带着宝宝去郊区的公园散步，感觉空气清新多了，心情也好了很多。
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