月经期与月经病症宜食物品

合适的食品

患有月经疾病的女性应分别选择以下食物。

乌骨鸡

性平，味甘。既能补肝肾之阴，又能补气血。适用于气血不足、肝肾阴虚所致的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏。《本草纲目》中说：“乌鸡能补虚衰，治妇人虚脱虚弱引起的各种疾病。

明代医学家苗希雍也说：“乌鸡补血养阴。益阴即冲、任、带三脉兴旺，故可除虚脱所生诸病。”所以体虚的女性，或者经期老打点滴，经期延长的女性，是最适合的食物。普通的鸡肉也适合吃。

鸡血

长痘的人应该吃。据中国药科大学叶菊泉教授介绍：“女性功能性子宫出血：取健康公鸡，抽血20毫升，趁热立即饮用，每日2次。”鸡血的取法：用健康无病的公鸡拔掉翅膀下的毛，露出静脉，用无菌注射器抽血。

每次可以抽15 ~ 20ml，10~15天后再抽这个鸡。

鸽子肉

性平，味咸，有滋肾益气之功。魏认为鸽肉是“瘦肉”。《本草再新》说“补肾益阴”。《四川中药志》年：“鸽肉治妇人血燥劳，经停。”对于身体虚弱，月经过少甚至闭经的人来说，

宜常吃。

电子明胶

性平，味甘，能滋阴补血。中医常用于治疗妇女月经不调、功能失调性子宫出血和衰弱性痛经。比如《本草纲目》年：“治女子血痛、血燥、月经不调、无儿无女、崩漏、产前产后病。”因此，患有月经疾病的女性，

通常是适当的。

海参

性温，味咸，有补肾益精、养血之功。经常吃海参最适合月经不调、崩漏、闭经少的体弱女性。清代名医王孟英曾指出：“海参滋阴补血，壮阳润燥，调经安胎，益于生产。”因此，对于精血的流失，

对于体虚乏力的女性经期患者来说，海参是食疗的好食物。

干贻贝

性温，味咸，能补益肝肾，益精血，尤其适用于肝肾阴虚，月经不调，淋漓不净的妇女。《嘉柘本草》指出：“淡菜可治劳乏，精血少者，取之下漏之妇，煮之。

" 《随息居饮食谱》也说："淡菜补肾，养血填精，治遗、带下、崩淋。"

鱿鱼鱼

性平，味咸，具有滋阴补血两大功效，最适合血虚型女性闭经。《日华子本草》里说可以“通经”。《随息居饮食谱》连赞墨鱼补肝肾，养血管，调经怪，通淋，益胎，调经，

治疝气对女性最有利。“《陆川本草》年，也有《治妇人闭经：鱿鱼桃仁煮》的记载。对于体虚月经不调、闭经者，宜常吃。

鲍鱼

俗称鲍鱼、石决明。性平，味咸，有滋阴益精之功。是肾虚引起的月经不调、功能失调性子宫出血者最适宜的食物。《随息居饮食谱》中说它“滋补肝肾，益精明目，开胃营养，已致浊崩通淋。”

蛤肉

性寒，味甘咸，有清热养阴之功效，适用于血热所致月经过多、功能失调性子宫出血的妇女，以及阴虚内热、月经量多者。《本草拾遗》包含：“主妇因劳损而流血。

" 《日华子本草》也说："补女子虚劳，出血，血崩出血。“劳损失血多因肾虚月经不调，血崩多因血热致功能失调性子宫出血。

山楂

其性温和，味酸甜，具有行气活血、化瘀止痛的作用。适用于气滞血瘀所致的痛经、闭经。近代名医张锡纯曾说：“山楂化瘀止血而不伤新血，开郁气而不伤正气。”妇女因气滞血瘀引起的腹痛、腹胀、

吃山楂可以行气解郁，化瘀止痛。中国医科大学叶菊泉教授也介绍：“女性月经逾期不能起：生山楂肉30g，水煎后红糖20-25g，热服反复有效。停用1-2个月后代替怀孕，可以服用几次。”

韭菜

本品性温，味辛，具有温中、行气、化瘀的作用，适用于妇女寒性痛经、气滞血瘀型月经不调、经期腹痛。中医认为，女人天生有肝，很多妇科病都与足厥阴肝经有关。李明时珍说：“韭菜生时辛散血，熟时甘甜补中。

入厥阴经，为肝之盘。"明苗希雍也说："韭菜，益肝，散结，导瘀是其性。瘀血的人都可以，也是行气活血的药。因气而抑郁的患者很多，但普通人只受益于气血，韭菜可以补之，所以可以长期食用。

" 《本草求真》还说："服此益气活血，补益肝肾。韭菜的味道最有利于患者，凡血瘀气滞等病症均可使其有效。"

荠菜

性平，味甘，有止血作用，适用于月经过多、功能失调性子宫出血的妇女。《现代实用中药》记载：“荠菜止血，治崩漏、流产出血、月经过多。”

" 《广西中草药》曾介绍："治崩漏月经过多：荠菜一两，仙鹤草一两，水煎。"

(可食用)黑木耳

性平，味甘，有止血作用。《随息居饮食谱》中说：“补气抗饥，有血痢可常吃。”“子宫出血”是指子宫出血、月经过多和功能失调性子宫出血。

叶菊泉教授在《食物中药与便方》中也介绍：“女子崩漏：黑木耳60克，水煎服，红糖60克，日服两次。”还建议患有月经过多的女性：黑木耳焙干研成细粉，用红糖汤送服，每次3-6克。

一天两次。

桂皮

俗称肉桂。性热，味甘，具有温经散寒、疏通血管、暖宫的作用，最适用于寒凝所致的痛经、闭经。历代医家对此赞不绝口。《药性论》叫“同里月关”。《药性类明》说：“桂能导，活血，

让气血一起走。《本草纲目》云》桂杏辛散，能疏通子宫，破血。" 《玉楸药解》还载："肉桂性温滑，用于产后各种病症。“凡是寒性痛经、闭经的人，做菜都要经常加肉桂。

它可用于调味和治疗疾病。

红糖

俗称黑糖、红糖。它性温，味甘。《医林纂要》中说有“温胃健脾、疏肝化瘀、活血润肠”的作用。《随息居饮食谱》认为红糖的功效在于“散寒活血，舒筋止痛”。

红糖最适合虚寒痛经的女性和产后服用的女性。

荷叶

性平，味甘涩，有止血作用。《本草纲目》说是“治疗中”适用于月经过多，或淋漓不净，功能失调性子宫出血，即“崩漏”。用鲜荷叶25-50克煎水当茶，或用其研磨荷叶，每次10-15克。

米汤是混合的。

莲藕

性寒味甘，有清热凉血、化瘀止血之功，尤其是莲藕节，适用于血热型、血瘀型月经过多、崩漏、功能失调性子宫出血。《本草经疏》云：“莲藕，性甘寒，能凉血止血。

” 《随息居饮食谱》 亦说：“凡阴虚，肝旺，内热，血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”对于藕节，医家常用之。 《滇南本草》 记载：“藕节治妇人血崩。

”中国药科大学叶橘泉教授就曾介绍：“妇女崩漏：藕节5~6个，劈碎以红糖煎服。”

地黄

性凉，味甘苦，有滋阴和养血作用，适宜阴虚内热的月经不调、功能失调性子宫出血、崩中漏下者服食。 《别录》 中早有“主女子胞漏下血”的记载。 《日华子本草》 亦有“治妇人崩中血晕”之说。

对血热型月经病，亦颇相宜。

当归

性温，味甘辛，是中医最常用的妇科调经要药，有补血和血和调经止痛的作用，对气滞血瘀型、虚损型和寒性痛经、月经不调、崩漏、闭经者，皆宜服之。古代许多调理妇女月经病的名方，诸如治疗“冲任虚损，月水不调，

脐腹疼痛，崩中漏下，血下不止”的《局方》 四物汤；治疗“室女月水不通”的《圣济总录》 当归丸；治疗“血崩”的《儒门事亲》 当归散等，都是以当归为主药。

据《陕西医药情报》 报道，用当归配合红花治疗月经病，对月经不调、痛经以及子宫发育不全等54例，皆有效果。

羊肉

为温热补虚食物，有益气、温中、暖下的作用。对虚寒性月经不调，或经期小腹隐隐冷痛者，食之尤宜，若能与当归、生姜一同食用则更妙。

芒果

根据前人经验，当女子月经过少，甚至闭经不行之人，宜吃芒果，因为芒果有通调月经的作用。如《食性本草》 中即有记载，说它“主妇人经脉不通”。

小茴香

性温，味辛，为民间常用的五香调料之一，能温肾暖宫，元代医家李杲说它“补命门不足”。 《伤寒蕴要》 中认为“暖丹田”。因此，凡属寒性痛经或寒性闭经，最宜服食。

《食物疗法》 中曾有介绍：“治经疼：小茴香15克，水煎服，每于经前3日，连服3剂。”

此外，在月经期间，若为气滞血瘀的月经病，包括痛经、月经不调、崩中漏下、月经过少或闭经之人，还宜吃些金橘、金橘饼、橘皮、槟榔、佛手柑、金针菜、萝卜、砂仁等。若为寒湿凝滞或虚寒之人的月经病，

平时或行经期还宜常吃狗肉、牛肚、鸡肉、麻雀、海参、海马、牛肉、鹌鹑、鲢鱼、黄鳝、大枣、樱桃、荔枝、桃子、生姜、葱、胡椒、荜拨等。若为血热者，

还宜吃些田螺、螺蛳、蚬肉、牡蛎肉、鸭肉、田鸡肉、兔肉、绿豆、绿豆芽、柿子、柿饼、草莓、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、番茄、瓠子、地耳、地瓜等寒凉性食品。若属虚损者，

还宜吃牛奶、鸡蛋、甲鱼、各种鱼类、燕窝、王浆、胎盘、人参、黄芪、枸杞子、山药、首乌等。