前列腺疾病大多是“造”出来的？提醒：3个坏习惯，男人要趁早改掉

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前列腺疾病是一种常见的男性疾病，很多男性朋友都深受其困扰。以下是导致前列腺疾病的三个坏习惯。希望大家早日摆脱。

前列腺——男人的“生命腺”，有什么用？

1.分泌功能

前列腺有分泌功能，能产生一种叫前列腺液的物质，前列腺液是精液中的主要成分之一。前列腺液中含有丰富的营养物质和酶，其作用是激活精子活力，提高精子存活率。

控制排尿

前列腺位于后尿道周围。当前列腺增生或炎症发生时，可能会对尿道产生压力，导致尿频、尿急和排尿困难。因此，保持前列腺的健康状态对正常排尿控制非常重要。

3.参与功能

前列腺表面有影响阴茎勃起的神经。前列腺炎等疾病的发生，可能会影响这些神经的正常功能，从而导致勃起功能障碍、早泄等性问题。

4.运输功能

前列腺与后尿道和两个射精管相连，并参与精液的运输。射精时，前列腺帮助精液顺利排出体外。

如果男人少做三件事，前列腺会“谢谢你”

1.静坐很长时间

现代社会，越来越多的人在日常工作中需要长时间坐在电脑前或开车，导致身体长期处于同一姿势，缺乏运动的情况。

久坐不动不仅会使身体僵硬，还会导致下半身血液循环不畅，压迫前列腺，影响前列腺的正常代谢和排泄功能。

2.不注意卫生

男性尿道口与直肠的距离较短，如果不注意卫生，很容易导致细菌感染。比如小便后不及时擦拭，或者长时间不洗澡。这些会导致细菌繁殖和前列腺发炎。

3.不规律的生活方式

不规律的生活方式包括缺乏锻炼、饮食不健康、慢性疲劳等。这些都会导致机体免疫力下降，使细菌感染更容易侵入体内，前列腺疾病的发生更为常见。

如果能坚持做好这四件事，前列腺也不会太差。

1.保持干净。

为了保护前列腺健康，我们需要注意阴囊的清洁，因为细菌的生长可能会导致前列腺肥大或前列腺炎。此外，包茎包皮过长也可能引起尿路感染，进而扩散到前列腺组织。因此，请务必保持当地的清洁卫生。

2.适度按摩

男性小便后可采取仰卧位进行适度按摩，有助于促进局部血液循环，消肿、消炎，有止痛、保健的作用。

戒烟并限制饮酒

酒精容易加剧炎症的扩散，而香烟中的尼古丁、一氧化碳和焦油会降低免疫细胞的活性，成为前列腺疾病的高危因素。因此，应尽可能避免吸烟和过量饮酒。

避免长时间坐着

长时间骑行或久坐会对会阴和前列腺造成压迫，局部充血影响血液循环。建议男性每小时站起来运动10分钟。久坐不仅会使血液循环变慢，加重局部慢性充血，还容易导致前列腺管堵塞和代谢物堆积。

从而诱发前列腺疾病。所以要注意避免久坐。

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