为什么容易生病？说白了，体内有这三种瘀毒

各位老铁们好，相信很多人对为什么容易生病？说白了，体内有这三种瘀毒都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么容易生病？说白了，体内有这三种瘀毒以及为什么容易生病？说白了，体内有这三种瘀毒的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

中医认为，一切疾病都是由血瘀引起的。那么，什么是“郁积”呢？《说文》说：“血瘀，积血。”——停滞和“停滞”一样，实际上意味着停滞和停滞。

众所周知，我们体内的气血是不断循环的。一旦人体虚弱，免疫力下降，导致寒邪入侵和积聚，就会阻塞经络和血管，导致气血运行不畅和身体运行下降。轻者会引起局部红肿、疼痛、出血等。

严重时会阻碍人体代谢功能，诱发肿瘤甚至癌变。

汉代医圣张仲景在公元《伤寒论》年提出，人体的血瘀主要分为三类：血瘀、水湿、食瘀。

人体三大血瘀：血瘀

容易诱发血瘀的两个因素是：一是阳虚导致内寒，寒导致血瘀；二是气滞，肝气郁结，气机不畅，不能活血，进一步发生血瘀。

血瘀对人体的危害；

1.心内瘀血，表现为胸闷、心前区刺痛，或疼痛导致左臂内侧及嘴唇和舌头发青；

2、血瘀于肺，表现为呼吸困难、胸痛、胸闷、咳血或咳出粉红色泡沫样痰；

3、血瘀于肝，表现为胁肋刺痛，长期包块，如果还存在脉络凝滞的情况，还会有腹脉膨出、面色晦暗等表现；

4、血瘀于胃肠道，表现为胃腔固定部位刺痛，恐按压，黑便似漆；

5、子宫内瘀血，表现为痛经、小腹刺痛、怕按、月经暗紫或出血；

6、血瘀于脑，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清，或癫狂。

如何自我检查：

面色晦暗，唇暗，舌质紫暗或有瘀点；

2 .身体瘦弱，不胖，且经常感到饥饿；

女性痛经、闭经、崩漏；

皮肤干燥发痒，表面血丝明显，大便颜色深；

性格抑郁，不开心易烦躁，急躁健忘。

出现以上两种或两种以上症状，证明血瘀严重，需要活血化瘀。

血瘀的人可以多吃一些食物，如菠菜、银耳、蘑菇、黑木耳、肉桂、八角、茴香等。具有补气活血的功效；每天坚持运动可以促进血液循环和新陈代谢，同时要注意平稳情绪，保持积极的心态，不要心里压抑。

艾灸浮柳、太冲、气海、三阴交、舒歌、雪海、合谷等穴位可活血化瘀。每天晚上睡觉前，还可以将手掌温热，按摩以上穴位，可以更好地调节局部气血。

人体三瘀水湿

俗话说：“兵来将挡，水来土掩。”中医认为脾属土，土能盛水。如果脾功能失调，水和液体的代谢就会出现问题。这叫土不能盛水，水湿可能积聚在体内，从而影响人体的正常生理功能。

因此，脾虚常被认为是水湿的根源。

水和湿气对人体的危害；

1.水湿于头，表现为头晕、脱发、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神经痛、牙龈炎和痤疮；

2、水湿于胸，表现为冠心病、胸膜炎、心包炎、哮喘、肺水肿；

3、水湿中焦，表现为慢性胃炎和肠炎；

4、水湿于下焦，表现为肾炎、膀胱炎、阳痿、早泄、不孕、盆腔炎；

5.在皮肤表面，表现为湿疹、荨麻疹和疣；

6、在内脏器官，表现为各种囊肿和癌症；在骨骼方面，表现为各种椎间盘突出、脊椎炎和风湿病。

如何自我检查：

舌白、淡、胖、嫩，舌边有齿痕；

（2）头晕如裹，像有什么东西缠在头上；

3食之无味，无食欲；

眼袋重、腿脚无力、小腿酸痛、肿胀；

（5）没有精神、不想动、不想说话；

排尿不畅、大便变形或粘稠不适。

出现以上两种或两种以上症状，证明体内湿气重，需要健脾祛湿。

健脾祛湿的食物有薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆、鸭子等。适量多吃可以暖身，让湿气随着排便流出。通常，你应该多做运动，如跑步、散步、游泳、打篮球等。并通过出汗加速水分的排泄。

增加水分代谢。

艾灸关元、丰隆、解溪、中脘、脾俞、承山、阴陵泉等穴，可补益脾胃之阳，祛除体内湿气。

人体内的三大瘀血和食物瘀滞

现代生活节奏太快，人们为了方便经常吃洋快餐、方便面等高油高盐食物。此外，工作中不可避免地要进行社交，大鱼大肉、花团锦簇已成为现代人的常态。有句话说“病是吃出来的”，吃多了太油腻。

我们的胃无法运输这么多食物，这很容易导致食物瘀滞。

积食对人体的危害；

1.过度节食容易导致消化不良或急性肠胃炎，伴有便秘、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。

2.反复伤胃会导致消瘦、体质下降和抗病能力下降；

3、专家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率；

4、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。

如何自查：

皮肤粗糙，脸泛油光或面有横肉；

舌苔白且厚，伴有口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭等情况；

经常心烦心悸；

午后吃完饭就犯困；

大便黏腻，胃腹部胀满。

以上症状出现2个或以上，说明平时饮食无节制，需要规范饮食，调理肠胃。

古人说“食饮有节”，五味清淡可养五脏，因此艾艾君建议每顿不要吃得过饱，日常饮食减少摄入高油脂食物，适量食用富含膳食纤维的食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等，能促进排便，预防便秘，

山楂、红薯、香菜、芹菜、白萝卜也对食瘀有效。

除控制饮食外，经常艾灸天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞、胃俞、足三里等穴，可以消食导滞、健脾和胃、益气壮阳。

多按摩腹部也能缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱：先从腹中央开始，用手掌顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做3050次，再以逆时针方向由外向内环转3050次，重复两三遍即可。

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