祛斑，这两个穴位太巧了

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面部色素沉着是一种常见的皮肤疾病，面部有棕色或黑色色素沉着，这是由于皮肤中的黑色素增加引起的。它大多发生在脸颊和前额，日晒后症状会加重。常见的面部色素沉着包括雀斑、黄褐斑和老年斑。

雀斑大多与遗传有关。可以看到，鼻子和面部的皮肤上有深褐色的斑点，从针头到芝麻粒不等，分散或成簇，边界清晰。

黄褐斑好发于中青年女性，面部有淡褐色皮肤色素改变，对称分布于眼周、颧骨、两颊、额头等位置。它不干扰手，按压时不褪色，表面光滑，不脱屑，不疼痛。

老年斑是人体衰老的标志之一，是随着年龄的增长，人体内的抗氧化能力下降，在面部、手背和手臂等皮肤上出现褐色或黑色的斑点和斑块。

诱发面部色素沉着的因素有很多，如环境中的阳光照射、性激素水平的变化、精神因素、外伤后的炎症刺激、一些劣质化妆品、药物、化学物质等刺激都容易促进或加深斑点的形成。

地机血海，按摩艾灸。

中医认为，斑点的形成与先天禀赋不足、肾水亏虚、人体气血失衡密切相关。自然禀赋弱，肾水不足，不能傲面，虚火瘀斑；或血热郁结的身体侵犯风邪，血热和风邪对抗太阳络脉，不能滋润皮肤，

然后它被发现；肝郁气滞，脾失健运，血液循环不畅，气血不和，长期形成瘀血和斑点。

穴位：地机、血海。

地机：内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸。

血海：弯曲膝盖，在大腿内侧和髌骨基底内侧端的2英寸处，髌骨基底是股四头肌内侧头的凸起。（简单取穴：患者屈膝，医生将左手手掌按在患者右膝髌骨上缘，第二至第五指伸直向上，拇指倾斜45度，穴位于拇指尖下方。拿反面来模仿这个。)

功效：活血化瘀，健脾祛湿，益脾生血。

按摩：每天早上9: 00到11: 00是脾经和脾气最旺盛的时候，人体的阳气也在上升。直接按压搓地点和雪海点周围，找到最敏感的点，用拇指由轻到重按压敏感点，直到可以忍受为止。

每侧持续按压3分钟左右，掌握好力度，只要能感觉到穴位的轻微酸痛即可。

艾条灸：将左手食指（食指）和中指分开，分别放在雪海穴和地极穴两侧。右手握住点燃的艾条，对准穴位进行艾灸。艾条距穴位皮肤2 ~ 3厘米，或根据皮肤温度适当调整。艾灸的时间大约是15分钟。

或者患者的腿部有明显的温热感。艾灸时及时掸去灰尘，不要用嘴吹艾条，让它自然燃烧。

疗程：每日1-2次。

注意事项：按摩时注意操作时间，力度不宜过猛。

治疗原则和应用案例

说白了：脾是后天之本，地机是脾经的腧穴；雪海穴主要用于治疗血证及与血湿相关的皮肤病。刺激这两个穴位有滋养后天、补益气血、活血化瘀、润肤消斑的作用。

一用就见效：患者，女，45岁。诊断为面部斑点，面色苍白，月经量少，颜色苍白，有血块，腰痛，背痛，怕冷，疲劳，舌苔薄黄，脉细。辨证为肾阳虚、血虚血瘀，治疗以当归补血汤合针刺加减。

针灸和药物治疗一个月后，面部斑点开始逐渐消退。一个月后，指导患者每周按摩歌姬和雪海穴位三至四次，持续半年，并注意防晒以保持心情愉快，斑点明显消退。

由此可见，平时坚持按揉机和雪海穴，注意防晒，有助于保持皮肤湿润，减少色素沉着的发生。

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