不是所有的高血压患者都需要药物治疗？对于这三类高血压，生活干预就够了

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众所周知，高血压是一种慢性病。虽然不会有身体上的不适，但是对身体重要器官的伤害不会减少。大多数高血压患者需要长期服用降压药，以保证血压达标，保护靶器官，预防并发症。

但有些高血压患者并不需要急着服用降压药，尤其是以下三类患者。

哪些高血压患者不需要紧急用药？

1、血压略有升高。

血压只是轻微升高，也就是140/90 mmHg以上，160/100 mmHg以下，第一时间发现。

2.风险系数小于2。

男性55岁以上，女性65岁以上；长期吸烟或接触二手烟；血脂异常；葡萄糖耐量受损；腹部肥胖；家庭中55岁以下的人有心血管疾病的病例，只要上述危险因素小于2，就没有必要服药。

3.无并发症发生。

高血压患者没有以下并发症，包括糖尿病；视网膜病和外周血管疾病；肾脏疾病；心梗、脑梗塞、冠心病、房颤等心脑血管疾病；微量白蛋白尿；血清肌酐水平升高；颈动脉粥样硬化斑块；超声检查发现左心室肥厚。

不需要早期用药。

如何做好高血压患者的生活干预？

1.远离高盐食物

每人每天的盐摄入量应控制在6克以内。始终牢记饮食清淡，以低钠盐为主，烹饪食物时少放鸡精、味精和各种酱料。你不妨用葱、姜、蒜醋或柠檬汁来代替一些调料。同时也要警惕食品中的隐形盐，如腌制食品、腌制食品等。

买食物的时候仔细看看营养成分表，钠含量超过30%的都不能买。

2.保持适度运动

肥胖是高血压的高危因素，合理的运动有助于控制体重。保证每周4-5次30分钟以上的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、打太极拳等，但运动前一定要保证血压平稳，没有并发症。

如果血压大于180/120毫汞柱，就不能运动，否则会引起心脑血管意外，甚至威胁生命。值得提醒的是，高血压患者不宜晨练，至少在太阳出来后。

3、均衡饮食

注意饮食清淡，多吃含钾的新鲜蔬菜、水果和豆制品，远离高脂高糖食物。一定要戒烟戒酒，远离二手烟，以免破坏血管内皮的完整性，诱发心血管疾病。

技巧

满足以上三个条件，确诊高血压后不要放弃，还要积极调整饮食，适量运动。生活干预6个月后血压居高不下，需尽早用药。特别是当舒张压超过100毫升时，

当收缩压超过160毫米汞柱时，需要立即用药。如果中老年人出现不明原因的头痛、头晕、耳鸣、眼压升高，应及时去医院监测血压，排除高血压的可能。35岁以上的人每3到6个月测量一次血压。

高血压患者每半年到医院做一次心、肾、眼底检查，可以了解高血压的严重程度，有助于调整治疗方案，保证血压平稳达标。

#家庭健康和合理用药#

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