长期服用降压药的人怎么办？可能有五种表现，提示你缺钾

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钾对身体的危害不亚于钙。血钾水平过低会引起肌肉无力、恶心呕吐、心率加快，严重时甚至引起呼吸机瘫痪。此外，长期缺钾还会扰乱心脏健康，引起心律失常，同时损伤肾脏，扰乱酸碱平衡。

长期服用降压药容易导致体内缺钾。为什么？

为什么长期服用降压药会导致体内缺钾？

钾属于电解质的一种，维持机体各种功能的正常运转，帮助神经发挥功能，促进肌肉收缩，维持正常心率，保证生命活动。但长期使用利尿降压药，可促进钾钠随尿液排泄，加速钾离子丢失。

所以长期服用利尿剂会导致低钾血症。

身体缺钾有什么症状？

1.限制

钾维持肌肉和神经之间的信息传递，促进平滑肌收缩，所以体内缺钾容易引起肌肉痉挛，也就是人们所说的抽筋。尤其是运动时大量出汗，会加快钾的流失，导致腿部抽筋。

2、心悸

体内缺钾还会影响心脏健康，增加患心血管疾病的风险。体内缺钾会扰乱心跳，心跳节律异常，阻断心脏传导功能，所以缺钾容易引起心律失常、心悸、头晕，甚至室性心动过速。

3.四肢无力

体内所有细胞都需要钾来维持正常运转。体内缺钾会造成全身疲劳，即使睡眠充足也难以缓解。

4、肠胃不适

体内缺钾会减缓自然节奏和进程，影响消化系统，容易引起食欲不振。体内缺钾还会使胃肠蠕动减慢，引起肠麻痹，不仅导致厌食、厌油、恶心呕吐，还会诱发腹胀、腹泻。

5、呼吸困难

正常情况下，呼吸需要多块肌肉的协调，尤其是横膈膜。体内缺钾会影响上述肌肉的正常运作，损害呼吸系统，引起呼吸困难或气短，严重时可因呼吸肌麻痹而危及生命。

怎么补钾？

当身体缺钾时，以食补为主，多吃含钾的瘦肉、豆薯山药、土豆菠菜、土豆，也可从羊肉、荞麦、紫甘蓝、玉米中获取钾。如果血钾水平很低，并伴有全身乏力、恶心、心悸，应在医生指导下正确口服含钾制剂。

如果不能口服药物，或处于高度昏迷状态，应静脉注射或滴注氯化钾，但一定要注意动作要慢，并经常监测血钾水平，看是否已恢复正常，以免因补钾过多而出现高钾血症甚至心脏骤停。

技巧

对于长期服用利尿剂的高血压患者，应每三个月去医院检查一次血钾水平。一旦血钾水平升高，就要调整饮食，以吃高钾食物为主。

此外，钾摄入不足或钾离子排泄过多也会引起低钾血症；腹泻会加快钾的流失速度，所以要注意补充；此外，呼吸性酸中毒或碱中毒、代谢性酸中毒或碱中毒、肾功能不全等。也会扰乱血钾水平。

这种情况下，只要积极治疗原发病，是可以改善的。但值得一提的是，肾病患者不能随意补钾，以免出现高钾血症。

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