春夏养阳秋冬养阴,我在其中看到了什么

“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”是历代医家总结出的养生原则。对于这个原则,不同的医家有着不同的见解。有人认为,春夏应该顺着生长之气,即养阳;秋冬则应该顺着收藏之气,即养阴。而有人则认为,养生实际上就是“维持”的意思,春夏阳盛,所以应该吃一些寒凉的食物来抑制阳气的过度生长;秋冬阴盛,所以应该吃一些温热的食物来抑制阴气的过度增长。 河北医科大学中医学院孙政红等医生则认为,养生不仅仅是“维持”,更是一种生活态度。他们认为,顺从自然、调和身体内部的阴阳平衡,才能达到养生的目的。无论是春夏还是秋冬,都应该以维护身体健康为出发点,遵循养生的原则,保持良好的生活习惯。

孙政红 李渡华 朱小静 徐江红 周计春 河北医科大学中医学院

张介宾认为阳为阴之根，养春夏之阳是为了养秋冬之阴，阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养春夏之阳；张志聪认为，春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳，秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴。历代医家都从不同的角度阐发了四时之气与阴阳之间的关系。我们认为养乃“维护”之意，因为人体本身与自然界是一个有机整体，人体的阴阳会随着自然界阴阳消长而相应变化，即春夏阳长而阴消，秋冬阴长而阳消，并且处在一个动态平衡的状态。

“春夏养阳”，即合理而适当地将阳气维护在正常人体需要的状态，即顺应其自然而不去攻伐它，以维持人体正常的生理功能。当然，青壮年因生理因素肾中阳气生长逐渐旺盛，而老年人肾中阳气生长则逐渐衰落，婴幼儿及儿童体质异于成人，易寒易热，变化迅速，这就需要人根据自身情况合理饮食，自我调节。

秋冬为什么要养阴呢？我们认为随着气候的转冷，人体毛孔越来越闭塞，浮游于外的阳气也逐渐内收，随着衣物的加厚和毛孔的闭塞，人体阳气通过体表消耗的较少，虽然秋冬季节人体阴长而阳消，肾中阳气生长减缓，但秋冬气候寒冷而干燥，冬季加上炉火、暖气的熏蒸，大家的共同感受就是夜晚和晨起口干舌燥，所以需要多喝一些水来润燥，但我们认为温润为主，即应喝热水，热水在体内运行快，能较好的缓解口渴，而且有助于毛孔开泻，毛孔为玄府，玄府畅通，才能保持人体健康。所以，秋冬养阴也是由于人体虽然阴长阳衰，但阳气内守相对燥热而采取的一种相对措施，所以秋冬养阴要以温润为，主即养阴又不伤阳气，即养收养藏，这样才能避免在下一季节发生病变。

“春夏养阳,秋冬养阴”的理念,旨在维护人体阴阳消长的自然规律,以适应自然界的生长、变化、收成和收藏特性,使人体阴阳保持相对平衡,以保持正常的生理功能。这一原则与《内经》强调的“不治已病、治未病”的防治思想相吻合,即通过“春夏养阳,秋冬养阴”来预防疾病,避免不必要的困扰。