1. 利用热敷和外洗缓解肌肉酸痛 2. 缓解肌肉疼痛的热敷和外洗方法 3. 热敷外洗治疗肌肉疼痛的原理 4. 通过热敷和外洗来缓解肌肉疼痛 5. 热敷与外洗治疗肌肉疼痛的方法与效果

刘德玉 袁普卫 陕西中医学院骨伤研究所

慢性筋骨痛是一种常见的骨伤科疾病,其主要症状是疼痛。这种疾病可以由多种原因引起,包括筋或骨的慢性损伤。

中药外治法是将药物涂于皮肤或黏膜上，直接发挥治疗作用。适用于慢性筋骨痛证的主要外用类型有膏药、搽擦药、熏洗湿敷药及热熨药。在慢性筋骨痛证治疗中，主要采用热敷、外洗二法，热敷法采用自拟热敷散，以食醋调之，取其散瘀解毒之功，适用于阴证；以葱拌之，取其辛香散邪，再蒸热后用布包好，热敷患处，结合熨法，疏通腠理，适用于风寒湿痰凝滞于筋骨肌肉之证。外洗法自拟舒筋活络洗剂，煎汤熏蒸及外洗，起舒筋活络作用。

外治法的运用要进行辨证施治，根据不同疾病及其病程，选择不同的治法与方药。还需根据病变部位选择相应适宜而有效的外治法和剂型。这里主要介绍热敷与外洗法的使用差别。

根据疾病选择：外敷的热敷散主要针对劳损和风湿痹症以及退行性病变。在临床应用中，对于肩周炎、腰肌劳损、膝关节退行性关节病（早期）等具有较好疗效。外洗方舒筋活络洗剂主要针对筋骨慢性损伤或急性损伤后期的康复治疗，临床用于跌打损伤处的肿胀、瘀斑、疼痛以及骨折后的肿痛、关节僵硬，还有各种关节炎、跟痛症、风湿等。舒筋活络洗剂熏洗治疗，一方面通过其温热效应促进局部血液循环及关节液的分泌，另一方面可通过活血化瘀、温经散寒通络作用缓解肌肉痉挛，再辅以持续被动的拔伸动作，对松解关节囊和韧带的挛缩、扩大关节的活动度等有积极的作用。

根据部位选择：热敷散与舒筋活络洗剂适用于机体不同部位的筋骨疼痛。对于病位较深的陈旧性损伤和慢性劳损如肩、背、腰、膝关节的慢性病变，可选择热敷法。用蒸熟的药物在患处作热敷，有温筋散寒、祛风止痛作用。对于病位浅表的肌腱、肌肉筋膜附着较少的部位，如指、腕、踝、足等处选用洗剂，给予舒筋活络洗剂，一次性将足量冷水加入药中，再加入食醋300毫升同煎。煮沸20分钟后，先熏蒸，后敷患处，有温筋止痛、滑利关节的作用。另外，根据部位选择敷、洗之法，也是考虑到应用的方便。

中药外用在治疗筋骨疼痛方面表现出优异的疗效,其优点是通过外用药物,药力可以透过皮肤和黏膜到达病灶,不仅能够发挥治疗效果,而且还能减少内服药的副作用。不过,不同的外用剂型适用于不同的病症,因此需要针对不同的外用剂型进行合理的选择。此外,中药外用的使用方法比较复杂,这也会影响其应用效果。特别是,中药外用不能适应现代社会的快节奏,因此必须对外用剂型进行改造以适应现代社会的要求。