自制4款中医瘦身汤

说到健康饮食，药膳当然是必须的。对于爱美的女性来说，药膳是最好的进补方法。不同的女性对药膳有不同的需求。只有正确的坐对位置，选择合适的药膳，既能满足食欲，又能事半功倍。

这里有一些减肥汤给你：

1茯苓豆腐

凉补食材：豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋。

专家点评：此菜具有健脾祛湿、防止肥胖、降血糖的作用，适合中度肥胖人群食用。但阳虚的肥胖者不宜食用。

豆腐：是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。其中丰富的蛋白质可以增强体质，增加饱腹感，有利于减肥的持久性。适用于单纯性肥胖人群。豆腐干、油豆腐、豆腐皮等豆腐制品中的蛋白质含量高于豆腐。

也是减肥最佳食物。

茯苓：有利尿作用，能促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还能健脾和胃，宁心安神。

2.蘑菇鱿鱼汤

凉拌食材：鱿鱼、木耳、黄瓜。

专家点评：此汤具有益气、清热利湿、健脾和胃的功效。

鱿鱼：富含钙、磷、铁，富含蛋白质和人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食物，可以抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。

3粉色魔芋丝

凉补配料：魔芋、山楂、黄瓜、番茄。

专家点评：此菜具有活血化淤、清热利湿的功效。

魔芋含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然不能吃其他食物。

山楂：有消食化滞的功效。

4减肥药膳猪肚莲藕汤

原料：猪肚、莲藕、砂仁、银杏叶。

配料：葱、姜、盐。

做法：1。五花肉洗净，用开水焯一下，撇去浮油。

2.莲藕洗净，去皮，切块。

3.将所有原料放入锅中煮沸，然后小火煮1小时左右，加入精盐调味。