中医保健─视力保健篇

老年人的眼病大多与变性或慢性疾病有关，如白内障、青光眼、糖尿病、高血压、老年人和高度近视的玻璃体变性。首先要排除视网膜裂孔和脱离，或者其他必须手术和药物矫正的情况。

中医会建议你去眼科门诊，请眼科医生做详细检查，确定病因和严重程度，再用中医调理。

临床上，中医会根据其他体质和症状，通过针灸、内服中药等方法，缓解眼部疲劳，延缓眼部退化带来的不适。由于每个个体差异较大，急需用药，应由专业中医诊治。

如果只服用中医眼科固定处方而不辨证，效果之差可想而知。

中医建议，辛辣食物、烟、酒、油炸、熬夜、远视、性疲劳者，平时应禁食，并服用药丸(明目地黄丸等。)应在症状改善后用于巩固，避免复发。平时可以泡一些适当的枸杞菊花茶作为饮品。

生气的话可以单独用菊花；如果身体虚弱怕冷，可以单用枸杞；如果体质不冷不热，可以混合冲泡，但如果内热过盛，便秘复杂，可以用决明子代替，方便有效。

【正常保健】

1.简单的穴位按摩能有效帮助血液循环，防止黑色素沉淀。

2.方法：先用温热的毛巾热敷眼睛5分钟，然后闭上眼睛，用手指在眼睛周围轻轻按压20~30次，使局部有酸痛感。

3、充足的睡眠，多喝水，使用合适的眼部护肤品也是有帮助的。

4、平时多眨眼，促进眼泪分泌，避免眼睛干涩。

5.长时间近距离用眼后，宜动动眼睛，看看远处的景色，以放松眼周肌肉，避免眼睛疲劳。

6、穴位要多按摩唐寅、睛明、太阳、风池穴、百会穴等穴位，或者从眉毛内侧向外侧按摩也有利于视力保健。

各种解决不了的眼睛症状，一定要找专业的眼科医生检查治疗。如果你想配合或者进一步寻求长期的眼部保养和身体调理，可以联系你信任的有资质的中医医生为你治疗。不要自己服用来历不明的中药药方，一不小心就会损伤肝肾。

到时候我会后悔的！