【养生堂】中药沐浴好处多，五种药浴可防病！中药泡澡配方大全保养

中药浴好处多多，五种药浴可防病

指导专家/广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师 谭汉天

老人报记者/张迅通讯员/索卓琪

天气由潮湿闷热转为干燥，气温也明显下降，特别是昼夜温差大，天气变化无常，容易导致人们抵抗力下降，诱发多种疾病。

广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药剂师谭汉天介绍说，洗澡对皮肤、神经有舒缓、镇静作用，还能缓解疲劳；加入一些中药材，可以让中药材的药效进入张开的毛孔，作用于人体，起到防病治病的作用。

专家推荐：五种中药用于药浴

艾蒿沐浴：艾蒿中含有一种芳香物质，能活血通络，有一定的驱虫、杀病毒、杀菌的作用，用开水沐浴，能杀菌，治疗皮肤病。艾蒿有调气活血、散寒祛湿、止血助眠、温通经络等功效，对毛囊炎、湿疹等有一定疗效。

做法：取新鲜艾叶30～50克，在浴缸中用沸水浸泡5～10分钟，取出艾叶，加水调节至合适水温即可洗澡。

菊花浴：菊花具有疏散风热、平肝明目的作用，可防治头晕、视物模糊等症状，还能使皮肤细嫩白皙。

做法：用鲜菊花500—800克，加水入锅，煮成汁，倒入浴缸内待冷却至适宜温度即可沐浴。

葛根浴：葛根具有止痛、降血压、降血糖、去除皮肤上的老年斑、汗斑等功效，使关节更加灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。这种沐浴方法适合中老年人和皮肤较黑的人。

做法：一般每次用葛根50～100克，加水煮汁，倒入浴盆内，待温热后即可使用。

薄荷浴：薄荷叶有疏散风热、止痒的功效，对于外感风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛、目赤充血等症状有较好的疗效。

做法：取鲜薄荷200克或干薄荷50克放进锅内，加水将药液煮沸，倒入浴缸内。

浮萍洗澡：用浮萍洗澡，可治疗热感冒、发热无汗、风热疹子、各种皮肤病，还能消暑利水，适用于水肿、外热者。

做法：将1磅浮萍磨成细粉，每次洗澡时倒入1至2碗浮萍粉到浴缸中，搅拌均匀。