掌握经典的艾灸方法，知道这几种足矣

艾灸的方法不少,操作简单且比较适合大众的需求，常见的有以下几种,不妨在中医师的指导下进行选择:

温和灸

将艾条或艾炷点燃,与施灸部位(穴位)保持感觉温热、舒适而不灼烫的距离(一般约离皮肤3厘米左右)持续20~30分钟,以皮肤出现红晕为度。此为现代艾灸的主流手法,虽然“火力”不太强,起效较慢,但效果持久,最适于保健养生,但对于急重病症或慢性病症急性发作不宜。

隔姜灸

隔物灸的一种。取新鲜老姜1块沿纤维纵向切成半厘米厚的姜片大小由穴位及艾炷大小而定),中间用三棱针穿刺几个小孔,置于施灸部位,上放艾点燃,待局部出琊灼痛感时略略提起姜片,或更换艾炷再灸。时间控制在45~60分钟,温度控制在45~50℃,以局部皮肤潮红为度。灸毕用正红花油涂敷,一可防烫伤,二可增强艾灸功效。

回旋灸又称熨热灸法,

将燃着的艾条或艾炷在患部上方作往复回旋移动,以扩大温热刺激的范围。有两种操作方法:一种是将艾条点燃端先在选定部位熏灸测试,到局部有灼热感时做平行往复回旋施灸,每次持续20~30分钟(可视病灶范围酌情延长灸治时间),以局部潮红为度,谓之平面回旋灸,适合面积较大之病灶;另一种是将灸条燃烧端反复从病灶最近处,由近及远呈螺旋式施灸,此法火力较强,称为螺旋式回旋灸,适用于病灶较小的痛点以及急性病症,以局部出现深色红晕为度。

雀啄灸

将艾条燃烧端对准施灸部位做一起一落的动作,类似麻雀啄食。此法热感较强,多用于急证和较顽固的病症。每次持续5~10分钟,以局部出现深红晕为度。