补肾壮阳粥

补肾的方法有很多，有的比较复杂、麻烦。今天给大家介绍一个简单易学的方法，而且特别容易吸收，就是补肾壮阳粥。接下来给大家介绍几款补肾壮阳的粥。

当然，这些补肾补阳的粥都是我们在家就能轻松制作的美味佳肴。下面我们就来看看补肾壮阳粥的做法吧。

补肾壮阳粥

1.枸杞羊肾粥

枸杞具有益精明目、滋补肝肾的功效。羊肾可治疗阳痿、肾虚、补肾气。枸杞羊肾粥利用其补肾益精的功效，适用于肾精亏虚、腰痛、性功能障碍等病症。

2、肉苁蓉羊肾粥

肉苁蓉性甘温，味咸润。具有补阳而不燥、温肾阳补肾虚、滋阴而不腻、润肠胃、治疗便秘等功效。羊腰即羊肾，可治疗阳痿、肾虚、补肾气。肉苁蓉羊腰粥可以补肾助阳、通便。适用于肾阳虚所致的四肢冰冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等中老年人。

补肾壮阳粥的做法

1.芦笋粥

配方：芦笋20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：芦笋、粳米洗净备用。第一步，将芦笋炒熟，去渣，榨汁。然后锅中放入适量的水，将芦笋汁放入锅中，然后倒入粳米一起煮。等到粥煮好了。食用前加入少许冰糖，稍煮一下即可。注意需要空腹食用。

功效：具有滋阴降火、润肺补肾的功效。适用于阴虚火旺所致的性欲亢进、阴茎易勃起、早泄、遗精频繁等症状，伴有阴虚、口渴、饮酒过多、舌红少苔、尿少等症状。

2、海参粥

配方：海参50克，粳米100克，葱、姜、盐适量。

做法：先将海参浸泡，然后剖开腹部，去掉内肠，刮净，洗净，最后切块，加水入锅煮沸。将粳米洗净，与海参一起放入锅中。锅中加入适量的水。先用大火煮沸，然后用小火煮20至30分钟，直至粳米熟透。煮沸后，加入少许葱、姜、盐调味。注意，最好早上空腹服用。

功效：具有补肾益精、滋阴补血的功效。适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。还可治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、小便频数、面色萎黄等。症状包括头晕、耳鸣、腰膝酸软、乏力乏力等。

3、韭菜粥

配方：韭菜粥180克，粳米120克，盐适量。

做法：将大米、韭菜洗净备用。锅中放入适量的水，将洗净的米放入锅中。用大火煮沸，然后转小火煮。将洗净的韭菜切碎，待粥熟后加入韭菜煮沸，加适量盐即可食用。

功效：具有温肾壮阳的功效。