枸杞如何补肾壮阳（枸杞怎样补肾效果最好）

枸杞大家都很熟悉。它是我们家里常见的一种药材，但大多数朋友通常用它来泡茶、煲汤。那么枸杞还有哪些补肾壮阳的作用呢？

其实也可以泡酒生吃，但单独吃枸杞补肾的效果并不那么好。最好与其他食材、药材一起使用，效果会好很多。让我们来看看。

枸杞如何补肾壮阳

1. 煮汤

很多人在煲汤的时候喜欢加入一些枸杞，但是一般来说枸杞在汤中所占的比例比较小，药用效果也相对不那么明显。若能与其他补肾药材或成分配合使用效果更佳。

2.生吃

也可以将枸杞洗净后直接咀嚼，这样会让身体对枸杞的吸收更加充分，补肾壮阳的效果会更好。不过，枸杞毕竟是中药，一次不能吃太多，尤其是干的。吃饭的时候，减少食量就更重要了。一般健康成年人每天吃两到三两左右即可，否则可能会因营养过多而上火。

3、泡酒

酒是一种很好的溶剂，枸杞中的大部分成分都能溶解在其中，这样才能最大限度地发挥枸杞的药用功效。尤其是黄酒的效果会比其他酒更好。如果经常饮用，可以起到很好的补肾壮阳的作用，而且对于女性来说，还可以起到美容养颜的作用。

4、枸杞的禁忌

需要注意的是，枸杞具有温补作用，所以不适合体内有湿热的人食用，表现为高血压、脾气暴躁、面色潮红等。同时，患有感冒的人、发烧、身体有炎症、腹泻者最好不要吃，否则不仅达不到养生效果，还可能加重病情。

枸杞和什么搭配壮阳

1. 红枣

红枣是一种比较常见的温补品。我们知道它具有补血益气、温经活血的功效。红枣枸杞泡水饮用，可以增加枸杞的温补作用，使其补肾壮阳的功效更加明显。

2. 人参

人参具有大补元气、补脾润肺、壮阳补肾的功效。与枸杞搭配，对阳痿、早泄、遗精等症状有一定的疗效。

3.龙眼

桂圆具有补肾、心脾、益气血、补肾的功效。两者搭配泡茶饮用，补肾功效加倍。还能补血、养颜、益智、宁神。

4、杜仲

杜仲是一种常见的中药材，为杜仲树的树皮。它性温，入肾经、肝经。具有补肝明目、补肾壮阳的功效。杜仲也可与枸杞一起泡水，适用于肾阳气不足引起的肾虚、腰膝酸软、倦怠乏力等症状。