按摩疗法前列腺保健

想要前列腺健康，可以在睡前做自我按摩，达到保健的目的。

操作如下：取仰卧位，双脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指旋转，右手无名指在银辉穴上按摩100次。完毕。换手做同样的事情。肚脐周围有气海、关元、中极穴。

中医认为是腹部的地方，这种按摩有利于膀胱恢复。排尿后稍加按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿量。银辉可以连接任督和督脉。按摩可以加速会阴部的血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

《健康时报》